心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。    心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地，大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前， 在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后， 紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。    心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。    因此，为提高学生的心理素质，增强他们对心理的认识，特组织一次“融心之旅”系列活动。

    体育学院心理健康互助部于2021年4月18日在田径场开展了主题活动。首先由主持人丁新茹讲解活动的目的和引领同学们进入活动中来。

目的1.宣传普及心理健康知识，提高学生心理健康意识。

2.让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强集体的凝聚力。

活动一:坐地暖身：将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。  每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地.上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。   在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各各小组不要犯规。意义：使同学们更好的感受到团结的重要性，增强集体荣誉感。

活动二:大树与松鼠：事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈。一人扮松鼠，并站在圆圈中间。另有一人做警察。 主持人喊“猎人来了”，树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树。主持人喊“着火了”，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，如果没有找到队就要表演节目。警察可瞅准机会，随意切换老鼠或树。落单的人应表演节目，再担任警察。 意义：增强同学们的感情，有利于增加氛围感。

活动三:自画像用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题，也可以无标题。画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。意义：通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

最后活动在同学们的配合下圆满结束。希望大家以后可以认真生活，认真对待自己。

                                                       体育学院心理健康互助部

                                                             2021年4月18日