遇见独特的自己
2024年3月17日星期日19:00－21:00，外国语学院心理健康互助部在泽园一楼开展了三月第一期团辅活动。本次团体辅导特色活动以“遇见独特的自己”为主题，旨在让成员们认识到内心深处最真实的自我，学会接受自己的“与众不同”，遇见独一无二的自己，明确未来的目标，摆脱困扰心中的焦虑。活动过程中他们尽情交流，彼此分享自己对于近段学习与生活的真实想法，在与他人的交流中抒发自己的烦思，彼此给予安慰与祝福，去找到并接纳更好的自己。
在活动的开始，主持人先进行开场白，营造了一个十分欢快放松的氛围，后进行活动热身，调动成员们的积极性，更拉近了彼此的心理距离。在初步认识后，主持人让团辅成员围圈而坐，轮流数1至100，而轮到数字中含有“7”或者是“7”的倍数时，这位同学必须站起来拍手，且不可以说出这个数字。否则，要对左右身边的人进行真诚的夸赞。几分钟后，活跃气氛的“前菜”结束，正式进入主题游戏环节。
首先进行的是“特色名牌”游戏，各团辅成员需按照“1,2”或者“1,2,3”进行报数，报“1”的成员各为一组，报“2”的成员各为一组，报“3”的成员各为一组。接着主持人发放纸笔，每位成员折成三折，做成自己的姓名牌并写上三个特质和个性、三个头衔、三个角色与座右铭等；
接着主持人再次发放一张A4纸并且让大家思考:如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物并且再让成员们在卡片上画出动物并写上名字。
最后，主持人请每一位成员看一看在这个小小动物园里有哪些动物，哪些与自己相似，哪些又与之不同。通过观察动物园里动物的不同，成员们能够深入感受到有的动物缺乏安全感，产生焦虑不安等情绪，并且能够体会到有些成员选择的动物代表自己，有些成员选择的动物则是自己期望的。
制作完成后，在成员介绍自己时，其他人通过不同的回应，以促进当事人进一步思考。该过程可以就成员个人的许多生活体验，并就其进行探讨，使同学们思考自己心目中独特的自己，从而进一步了解了自己，进而更好地掌握自己的行为和情绪，认识自己的价值观，把握好自己的人生方向。
在活动的最后，主持人组织成员用三个两字词语基本概括对此次团辅活动的心得体会，然后再进行活动总结。成员们都积极踊跃地发言，分享自己的感受，并合照留念。
