一、工作指着及心理健康的概念

   通过此次培训大家了解了心理的概念，了解了朋辈互助员的本质，朋辈心理互助员应是四者合一，既是心理信息的传递者，也是心理困扰的帮助者，既是心理健康知识的传播者，也是心理健康教育活动的组织者。朋即朋友，辈即同辈，朋辈之间通常有相近的爱好，价值观，文化背景，彼此间更容易理解与沟通。

二、常见的心理问题及症状

1、焦虑症

焦虑情绪分正常焦虑和病态焦虑，正常焦虑会起到积极的作用；病态焦虑会影响正常的生活和学习，个体常感到无明显原因、无明确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安，经常提心吊胆，却又说不出具体原因，患者过分关心周围事物，注意力难以集中，甚至出现多种形式的躯体不适，从而影响正常的工作和学习。

2、抑郁症

抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍。主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。长期的忧郁状态会导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，严重危害个体身心健康。

3、强迫症状

强迫观念、强迫动作出现，反复思考、反复某一个动作，严重影响正常学习效率，主观上感到有某种不可抗拒的和被迫无奈的观念，明知没有必要，但不能自我控制和克服。

4、失眠症

主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒、醒后再次入睡困难、睡眠感缺失。以入睡困难最多见，常伴有焦虑情绪。对失眠的恐惧和对失眠的后果过分担心加重失眠，陷入恶性循环。长期失眠导致情绪不稳、个性改变。

5、一般心理异常征兆

分神：心理活动能够有选择地指向一定事物，却难以稳定地集中该事物的注意失调通常发生在对自己有特定意义或重要意义的活动中。

记忆减退：识记和再认、回忆发生困难，识记内容不能有效保保持或保持容量明显减少的记忆失调；记忆减退有明显的阶段性。

孤独：孤单寂寞的消极心态；莫明的孤寂、烦恼抑郁。

忧郁：郁郁寡欢、闷闷不乐、自怨自艾、沉默萎靡，给人一种心事重重的感觉；是弥散性的消极心态，其发生通常具有明显的情景性。

期待性焦虑：担心即将发生的事情会出现最坏的的结局，时刻等待不幸的到来所表现出来的消极心态；与以前遭受过的打击.受挫.内疚等活动有关系，与在各种活动中出现的正常焦虑不同。

三、大学生心理健康的标准

1.能保持对学习的浓厚，兴趣和强烈的求知欲望。

2.能保持正确的，自我意识，接纳自我。

3.能协调和控制情绪，保持良好的心境。

4.能保持和谐的人际关系，乐于交往。

5.能保持完整统一的人格。

6.接受生活，乐于工作。

7.能保持良好的环境适应能力。

8.心理行为符合年龄特征。

   四、培训反思

    通过此次培训，在一定程度上帮助朋辈互助员提高了再心理学上的认知。为今后更好的开展工作打下了基础。但是作为心理健康工作者，掌握这些知识远远不够，还需经常性的开展专题培训，同时要多组织成员阅读心理学相关书籍，提高认知水平，为更好的为学生服务提供理论支撑

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