“我沟通，我快乐”团体辅导活动总结

心理团辅活动作为一种有效的心理健康教育方式，通过团体成员之间的互动和交流，帮助大学生提高自我认知、增强情绪管理能力、改善人际关系，促进心理健康发展。然而，目前对于心理团辅活动在大学生心理健康中的具体作用和效果还缺乏深入的研究。为加强同学们之间的沟通交流能力，提高同学们的幸福指数，2025年10月10日19时至21时体育学院与经济与管理学院心理健康服务部于崇德楼星期六俱乐部开展以“我沟通，我快乐”为主题的团体辅导活动。在本次团辅活动中领导者带领同学们举行了一系列活动，同学们也在此期间解决了一些日常生活中困扰自己的问题。

    本次活动共分为三个流程，首先由团辅领导者向同学们进行自我介绍，交代了相关注意事项。其次，用天气预报的形式来描述这周的心情，进行了“无家可归”“1+1=3”“找朋友”“你画我猜”等活动，活动中，大家积极参与，分享彼此的想法和故事，有效增进了相互间的理解。在趣味环节中，同学们的欢笑声不断，让快乐在每一个人之间传递。这次活动不仅提升了大家的沟通能力，更营造了快乐的氛围，加强了团队凝聚力。

    最后，同学们依次用三个词语来表达对本次团辅的感受，其中“快乐、开心”出现的频率最高，从同学们的分享中可以看出，这次活动不仅给他们带来了欢乐，更在团队协作，人际交往，自我认知等方面有着深刻的影响。活动结束后，同学们进行拍照留念。

    这次的团辅活动“我沟通，我快乐”的主题以游戏的方式呈现出来，在此次活动中，同学们将自己心里的想法都诉说了出来，知道该与同学们更加如何的沟通，而不是封闭自己，正如我们主题所说“我沟通，我快乐”将自己带入一个比较放松的环境，用游戏中的欢声笑语来代替心里的沉闷。

体育学院心理健康服务部