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                                                                                               主办单位：大学生心理健康教育中心

                                    承办单位：大学生心理朋辈互助中心

             体育学院心理健康服务部

                                    承办时间：二零二五年五月二十五日

 

 

一、活动目的

1.宣传心理健康知识，提高心理意识

通过心理活动日的开展，旨在增强学生对心理健康重要性的认识，普及心理健康知识，帮助学生了解心理健康的定义、标准以及常见问题的解决方法。例如，重庆对外经贸学院的心理活动日通过宣传“5·25”心理健康活动日的意义，让学生认识到心理健康的重要性，并学习相关知识。

2.培养积极心态与人际交往能力

活动通过趣味性和互动性的形式，帮助学生建立积极乐观的心态，学会正确面对生活中的挫折和压力。例如，某活动通过心理小游戏和团队合作的形式，让学生释放压力，感受生活的美好

3.营造关注心理健康的校园氛围。

心理活动日通过一系列丰富多彩的活动，如讲座、小游戏、电影赏析等，营造一个关注心理健康、重视心理健康的校园氛围。例如，“5·25”心理健康活动日通过多样化的活动形式传播心理健康理念。

 

二 、活动主题

释压赋能·担当筑梦

 

三 、 活动对象

全体在校学生

 

四、时间安排

报名时间：2025年5月18日-5月24日

活动时间：2025年5月25日 

五、活动地点

    七里坪校区：新田径运动场

李子园校区：田径运动场 

六、活动流程

(一)活动前期

1.成立策划小组与分工

成立由心理委员、班级心理辅导老师、学生会成员等组成的策划小组，明确各成员职责。

2.活动宣传与动员

在活动开展前一周，通过校园广播、海报、社交媒体等渠道进行广泛宣传，吸引更多学生参与。

3.人员培训与协调

组织心理委员和志愿者进行培训，确保他们熟悉活动流程及突发情况的应对措施。例如，心理委员需了解同学们的学习困惑并协助解决

(二)活动中期

    1.活动当天的布置与调试

活动当天，工作人员需提前到场布置场地，调试设备，并迎接到场的参赛者或观众。

2.活动正式开始

活动开始时，主持人介绍活动背景及规则，引导参与者进入状态。例如，可以通过开场歌曲或心理游戏活跃气氛。

3．现场秩序维护

安全员负责维持现场秩序，确保活动顺利进行。例如，在游戏环节中，及时提醒时间安排，并处理突发问题。

4.记录与反馈

活动过程中，工作人员需记录参与者的反馈和活动效果。例如，可以通过问卷调查或现场采访收集参与者的意见。

(三)活动后期

1.活动总结与反馈收集

活动结束后，组织策划小组召开总结会议，讨论活动的成功之处及不足之处。例如，可以邀请心理辅导员对活动效果进行评估，并提出改进建议。

2.后续跟进与成果展示

后期可以通过心理健康协会或班级群组分享活动照片和总结报告。例如，“寻找世界的另一个我”活动结束后，可以随机访问参与者，了解他们新关系的发展情况，并分享故事。

3.物资清理与归还

活动结束后，及时清理场地并归还借用的物资。例如，将投影仪、音响设备等归还至指定地点。

4.后续活动计划

根据本次活动的经验教训，策划小组可制定下一阶段的心理健康主题活动计划。例如，可以组织心理健康知识讲座或心理剧表演。

七、活动内容

1.心理健康知识科普区

（1） 主题讲座

邀请心理咨询师开展《认识情绪，做自己的心理调节师》专题讲座，通过案例分析讲解压力管理、情绪疏导技巧。

（2） 知识长廊

设置心理健康知识展板，涵盖常见心理问题识别、自我调节方法、求助渠道等内容，搭配趣味漫画增强互动性。

（3） 心理测评角

提供专业心理健康量表（如SCL-90、抑郁/焦虑自评量表），由心理咨询师现场解读测评结果，给予个性化建议。

2.互动体验活动区

（1）情绪漂流瓶

参与者匿名写下烦恼或心愿投入“漂流瓶”，随机抽取他人纸条进行回复或鼓励，传递温暖力量。

（2）艺术疗愈工坊

绘画减压：提供彩笔、画纸，自由创作表达内心感受，心理咨询师引导解析画面情绪。

黏土塑形：通过捏塑黏土释放压力，完成作品可带走留作纪念。

（3）心理情景剧表演

组织学生/员工自编自演校园/职场心理情景剧，模拟社交冲突、学业压力等场景，探讨解决方法。

3.心灵树洞咨询台

设立一对一心理咨询窗口，由持证咨询师提供免费咨询服务，为有需要者提供隐私保护和心理支持。

八、活动人员安排

指导老师：龚鹰

总负责：姜俊

后勤组：体育学院心理健康服务部

 

九、活动要求

1.所有参与者需积极参与，保持手机静音，避免干扰他人。

2.遵守活动规则，尊重他人，不得有任何形式的攻击行为。

3.活动结束后，请各班级整理活动照片并提交至心理健康教育中心存档。

 

十、注意事项 

1.活动氛围与规则

活动中应避免讨论与心理健康无关的敏感话题，确保活动氛围轻松愉快。遵守活动规则，不进行言语攻击、身体攻击，保持尊重和保密原则。活动过程中，参与者需积极参与并开放自己，多表达感受和体会，避免伤害他人。

2.心理关怀与尊重

关注参与者的情绪变化，若有人出现不适，应及时给予关心和帮助。尊重每位参与者，鼓励彼此分享，创造一个开放包容的环境。心理健康教育传递时用词简洁易懂，确保每位参与者都能理解。

3.宣传与总结

活动前需做好宣传工作，营造良好的活动氛围。活动结束后需提交活动总结或报告，包括文字记录、照片、视频等资料。

4.特殊注意事项

活动中如发生意外或突发情况，应及时处理并上报相关负责人。志愿者需提前了解游戏规则及玩法，以确保活动顺利进行。

 

体育学院心理健康服务部

二零二五年五月二十五日