在快节奏的现代生活中，很多人面临着各种压力和困惑，而对自己的认知和个人发展的需求也日益增长。为了满足这一需求，电气工程学院心理健康服务部于 2024年9月21日在崇德楼心理成长辅导室组织了一场主题为“遇见独特的自己”的心理团体辅导活动。本次活动共20名同学参与。

本次活动共分四个环节：

团辅的开始：

主持人向同学们进行自我介绍，明确本次活动的目的，并提出注意事项，以宣告本次团辅活动的开始。

游戏的进行：

游戏一：“Seven up”。全体参与者应主持人要求围圈而坐，轮流数1至100，当轮到的数字中含有“7”的或者是“7”的倍数时，这位同学必须站起来拍手，且不可说出这个数字。若说出这个数字，则要对左右两边的人进行真诚的夸赞。该游戏活跃了气氛，调动了成员积极性，集中注意力。增进心理距离。

游戏二:“特色名牌”。小助教为每位成员发放白纸和彩铅。全体参与者将该纸做成姓名牌，在名牌上写上三个特质和个性、三个头衔、三个角色，座右铭，名字（希望别人如何叫你）。该游戏帮助成员从不同的角度自我认识，同时帮助成员们了解他人。

游戏三：“小小动物园”。将团辅成员进行分组，小组成员按“1、2、3、4”循环报数，分成四组。小助手为每位成员发放笔和纸，领导者要求成员们想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪一种动物，并在纸上画出来，写上名字。环节最后小组内可以各自分享讨论，各组决定代表进行大组分享。该环节促进成员自我了解，并了解他人，接纳每个人的独特。

游戏四：“礼物大派送”。参与者们在纸上写下想要送其他组内成员的礼物。小组成员全部完成后，互相分享，谈谈自己的用意，即为什么要送礼物给该成员。成员们通过上述环节相互认识，了解他人，也让各成员们从对方的期待中获得自信，充满力量。

对参与者的提问：

主持人恰当把握团辅活动进行的节奏，在成员们热情投身游戏中时，主持人适时对成员们进行提问，引导成员们沉思，旨在揭发举行本次团体辅导活动的目的和用意。

团辅的结束

最后，每位成员发言参与本次活动的感受，分享收获。主持人宣布团辅结束，总结概括此次团辅，再次提出本次团体辅导活动的主旨“遇见独特的自己”，并且预祝同学们能够更好的认识自我。通过以上形式的活动内容，参与者能够不断学习成长、互相交流，并找到更好的自己。这将对他们的个人发展和职业规划产生积极的影响，从而实现更好的发展。成长是人生的一门必修课，让我们一起砥砺前行，遇见更好的自己。

电气工程学院心理健康服务部

2024年9月21日