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情绪是健康的主人

     简介： 想要有成功幸福的人生，首先要有健康的身体；要有健康的身体，前提是要保持良好的情绪；要有良好的情绪，必须做好情绪管理，成为情绪的主人，这样，做人做事也就成功了一半。情绪会影响人体五行的运...

想要有成功幸福的人生，首先要有健康的身体；要有健康的身体，前提是要保持良好的情绪；要有良好的情绪，必须做好情绪管理，成为情绪的主人，这样，做人做事也就成功了一半。

情绪会影响人体五行的运转。举个例来说，今天有个人一直板着脸面对我，我跟他打招呼，他的态度也很冷漠，两个钟头过去了，让我心情还是很糟、很烦恼。虽然这只是件小事，但坏情绪不断的累积，最后就变成了疾病。积劳成疾，这个“劳”是什么呢？不仅是身体的疲劳，最重要的是“劳心”。而烦恼最容易“劳心” 。我们无论是工作还是读书，只要心情愉快，疲劳好像就少了许多；当你心情不好的时候，哪怕不做任何事情，都会发现身体还是很疲劳。这就说明了不好的情绪会消耗身体的能量，尤其是低落的情绪，不仅会让人疲劳，还会导致疾病。

情绪反应也会具体投射到人体五行之中。中医认为，人们在生活环境中，不断受到情绪上的各种刺激，进而影响到体内脏腑活动的协调，甚至产生疾病。同时，每一种情绪会对特定的某个系统，造成比较明显或强烈的影响，这些论点都是来自于老祖宗的智慧教化。

怒伤肝。譬如说，某个人跟我借了钱却不还，只要我一想起这件事，就觉得烦闷苦恼，这么一来，对他一定会表现出僵硬的、情绪性的、甚至伤害的行为，不但得罪了朋友，制造一个恶缘，同时也伤害了自己。这种伤害所表现出来的是生气，而在身体的特征是什么呢？这种负面能量一旦积蓄到某一个脏腑或位置而无法发泄出来，女人就会往胸腺、淋巴系统上聚积，男人就会往头、肝里跑。所以，经常生气的男性，肝功能一定不好，而且容易高血压、头晕、四肢麻木。你生气的能量，会滞留在身体的一个关键部位，从不可见的能量，慢慢转变成可见的能量，形成肿瘤。这样的形成，是从气的状态变成物质性的状态。虽然气也是物质，但是当我们想用手去感觉时，好像不是那么明显；一旦形成一个真正的肉瘤时，我们才发现，气已经从坏的情绪，转变成有形的病症了。

忧悲伤肺。很多母亲或妻子，在家里等候多年没有音讯的儿子或丈夫回来，悲伤过度，连眼睛都哭瞎了。难道流泪真的能把眼睛哭瞎吗？其实这是一种综合性的伤害。悲伤过度的人为什么会两眼发直，呆呆的？就是整个大脑系统不动了，从生理学的角度来看，就是大脑缺氧，心脏供血不足，所以长期脑部缺氧的人，可能就会痴呆了。黄帝内经说：“愁忧者，气闭塞而不行。”长期的悲伤，不光是伤心、伤眼，更是伤肺，这是因为忧愁过度，就容易使气闭塞，“肺主气”，气阻则伤肺，所以忧悲最伤肺。

惊恐伤肾。肾为藏志之脏，惊恐过度，能伤肾气。人受了惊恐之后，最明显的疾病都会表现在肾，尤其是小女孩，受到惊吓后，小便就会跑出来一点，就表示肾脏可能已经开始发病了。惊恐会伤肾，而心和肾又是相互作用的，因此心也会受到影响。受到惊吓之后，你的心脏会蹦蹦地跳得很快，两腿发软，甚至瘫倒在地，无法支撑。事实上，因为五脏六腑间是互相关联的，以致这种情绪的伤害会连带影响到全身。

思伤脾。过度思虑会伤什么？伤脾。脾的功能是新陈代谢及内分泌，所以多愁善感的人，一旦进入了忧思的情绪状态长达一个月的话，内分泌可能已经开始失调了。女性倘若内分泌失调，对身体的影响很大，月经周期会开始混乱，首先可能会影响到生育能力，第二个心情会不好，因为从心脏供血到营养的吸收与分布，完全是混乱的。这就好比做菜的过程，应该先放油，再放菜、盐，一旦顺序乱了，先放菜，后放盐，再开火，做出来的菜就不是美味佳肴了。整个内分泌系统一旦错乱之后，首先影响的是哪里呢？是我们的神智。所以若内分泌严重失调，接下来便会表现出忧郁，甚至是精神分裂，其他如记忆力减退、掉头发等等，各方面都可能引起并发。

过喜伤心神。我们都知道范进中举的故事，这本来是件令人欢喜的事，但他却高兴得精神失常，疯疯癫癫的，这就是喜悦过度。总是处在一种比较大的、连续性的喜悦之中，也是会伤身的。小时候，听老人说书，说到宋朝与金国打仗，其中岳飞部将牛皋，抓到了岳飞的死对头，金国的大将军兀术，于是兀术就求饶：“哎呀，饶了我吧，我过去做错了。”牛皋一看兀术竟然在跟他求饶，乐得哈哈大笑，结果笑得太高兴，神智就不清醒了，最后就笑死了。这就是我们说的笑岔了气，笑岔气了之后，不笑还不行，而且这个气是越笑丧失越多，很快的，精气神就耗光了。虽然这个故事的真实性不可考，但是我相信，极度的喜悦同样是很伤身体的，伤哪一方面呢？就是伤心神、伤意识。

适度的快乐带来健康的身体。《红楼梦》里的黛玉葬花那一章回这样写着：“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？”今日我葬花，明日谁葬我？这样的情绪是什么呢？就是忧郁症。林黛玉总是把好事情看成坏的，原来美丽的色彩，在她看起来就是凄惨无比，这些都是负面的情绪。人生之中，我们难免会感受并经历到负面的情绪，但是如果一直沉溺在负面的情绪中，不迅速调整过来，疾病就会出现。一个看似微不足道的问题，就可能将生命至于死地。因此，我们一定要时刻保持轻松、快乐的心情。怎样才能做到这一点呢？首先就是心胸要宽大，时时怀着知足感恩的心，就一定会自在快乐。另外，如果经常坐禅，在悠扬静雅的冥想音律中，梳理烦乱的思绪、清净躁动的身心，都是极为有效的。如果实在快乐不起来的话，就试着用微笑来面对一切，让快乐从外而内渗透，也许负面情绪很快就能调整过来了。

艺术设计系

2010年3月20日