为了进一步的促进信息工程学院同学之间的交流和同学们健康成长，信息工程学院于2023年4月17日19时在信息科学与工程学院系办大楼5325B心理辅导室联合举办了主题名为“如何应对不同来源的压力”的团体辅导活动，信息科学与工程学院心理健康互助部的部分干事以及部分学院同学参与了本次活动。旨在帮助面对不同来源压力的同学们正确应对压力，解决或缓解压力，重新找到自我，迎接未来。
我们都会有压力，也很难不有压力，有些压力是有型的，有些压力是无形的。比如我们作为学生，学业方面的压力可能就让很多同学直不起腰来。除了学业方面的压力，我们可能还会有面对部门工作的压力、未来就业的压力……在面对压力时选择不同，结果可能也不尽相同，我们要选择的是正确应对压力，学会解决或缓解压力。
首先，我们需要认识到生活中有压力是很难避免的。有压力也不一定是件坏事，我们常说有压力就有动力。不过这句话是需要我们注意压力的度的，当压力超过一定的度，就有可能让动力变成阻力。我们需要确定自己的压力是否超过一定的度，并且压力究竟来自于哪里。
其次，我们需要学会正确看待压力，积极寻找解决或者缓解压力的方式。当觉得压力已经影响到我们时，我们可以听听音乐、大汗淋漓的运动一场、和朋友倾述、寻求心理方面的帮助等方式解决或者缓解压力。我们可以在找到解决、缓解压力方法之前步步摸索到方法，也可以先确定方法再慢慢解决。
最后，我们需要稳住心态。压力不一定可以在短期内得到解决，我们需要先采取的措施是保持好乐观的心态，乐观的心态是压力解决或缓解的催化剂。我们的日常生活中总会遇到一些挫折和困难，我们要学会调整好自己的情绪和心态，相信生活中一大部分压力都可以步步化解。
在本次团辅活动中，我们通过互动讨论、心理疏导等方式，帮助有多重压力的同学们正确看待、应对压力，树立正确的心态，更好为未来蓄力。
最后，希望大家能够从本次活动中受益，不断追求自己的梦想，创造美好的未来。
信息科学与工程学院心理健康互助部
2023年4月17日
