“遇见更好的自己”自我认识团体辅导活动

心理健康是如今社会每个人全面发展必须具备的条件和基础，作为社会主义接班人的大学生，心理健康也是大学生必备的心理素质。为了加强大家对自我心理状况的认知，正确的了解自我和遇见更好的自己，信息工程学院心理成长辅导室于10月28日开展自我认识团体辅导活动。本次活动由吴永熹领导，戴琳俊和李海燕为助手，信息工程学院学生会心理健康互助部10名同学参加了本次活动。

本次活动由有两个部分组成，活动第一个部分以“滚雪球”小游戏拉开序幕，通过自我介绍先让大家相互初步认识，活跃氛围，随后进行了“20个我是谁”的小游戏，每个人写下20条自我认识，完成后全员进行分享交流，帮助了大家自我剖析，进一步认识自我，紧接着来到了“画自我认识太极图”小游戏，大家用剪刀将A4纸裁出一个圆，用彩笔画出太极图的图案，左边画出内心中的自己，右边画出现实生活中的自己，这个游戏促进了各成员的自我了解并了解他人，增加我们的包容性去接纳.每个人的独特性。

 活动的高潮来到了“ 戴高帽”小游戏，各成员用剩余A4纸做成小礼帽，小组成员依次佩戴，然后各成员表达对戴帽者发自内心的赞美与祝福。这个游戏帮助大家树立自信心，获得生活和前进的力量。

活动的第二个部分，每个成员发表个人对于本次团体辅导的感想，并留下自己想说的话，最后进行拍照留念。

本次活动历经2个小时，在这次活动中对于事们的自我表达能力，人际交往能力，协作能力，创新思维能力等方面都进行了相关的锻炼，更重要的是让于事们对自己有更正确的认识，能够客观评价自我，让他们能以乐观、积极向上的态度面对工作和生活中的困难与挫折，促进了干事们全面发展健康的心理品质。