一、活动背景

当代大同学由于受到各方面的压力，心理健康问题也日益凸显，而健康的心理素质又是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键，保持一个健康的心理状态有利于抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务，提高人际交往水平与生活质量。而自信的培养也是保持心理健康的重要因素。在开学的几个月中，同学们渐渐习惯了大学生活，但上课发言仍然不积极，声音比较小，这是缺乏自信的表现，故而本次活动围绕“自信”为话题并以“手握自信画笔，添绘青春蓝天”为主题展开。

二、活动目的

1、大家通过一起讨论自信的问题，并针对各班的实际情况，正确认识自信的重要性，增强同学自信

2、培养同学自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。在活动中感受到成功的喜悦。

3、活动重点：使同学们意识到自信的重要性，并学会如何将其正确的付诸于实践。

三、活动准备

1、相关人员收集资料。　

2、相关道具的准备。

3、制作多媒体课件。

四、活动构思

小测试、看课件、讨论与交流相结合。

五、板面设计

扬起自信的风帆

六、活动过程

前期：（一）、召开部门会议。部门成员共同商讨相关事宜，确定方案。

（二）、活动宣传。由宣传外联部设计海报，并且在星光大道上进行海报展出，从而吸引更多的人参加。

（三）、召开心理委员会议。由部门干事详细清晰地介绍此次活动。过程中，我们也会根据心理委员们所提出的问题进行详细解答，使同学们更加积极地参与到此次活动中来。

中期：（一）、大力宣传活动，在星光大道展出宣传海报

（二）、收集本班同学写的有关自信的心理问题（每位同学都参与，可匿名），在规定时间交给本部门干事，经由院心健审核，择优挑选出十到十五篇情书在星光大道上设立情书展板。

后期：评选优秀情书并颁发奖励。在星光大道展出成果展，并做推文总结。

七、活动内容

（一）、导入

每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，它能给人通往成功的勇气和希望。在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫折时，自信会使你奋勇前进。因此，此次活动的主题是“手握自信画笔，添绘青春蓝天”。

(二)、名人事例。

张海迪的一生

1、组织讨论：说说张海迪能够成功的原因。

2、名人故事：毛遂自荐、居里夫人、刘翔。

3、小结：这些名人故事让我们深受启发，他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。自信是我们成功的必经之路，自信使我们不断成长。一位科学家这样说过：“自信是成功第一秘诀。”人人都可以成材关键在于你有无信心，在我们的生活中，不论你干什么，首先必须对自己充满信心，有了信心便有了成功和收获的希望。

(三)、榜样示范。

(四)、自信小测试

1、同学进行自我测试。(测试完毕)

2、同学进行交流。

(同学回答完毕后，做出解释：“是”在13—20之间的，自信十足;“是”在6—12之间的，颇自信;“是”在5以下的，说明你不太自信。)

(五)、宣誓仪式。全体同学起立，举起左手，在班长带领下庄严宣誓：学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩!我自信，我能行!

八、活动总结：

通过这次有关自信的心理专题活动，我们真切地了解到了不自信的原因，并以共同商讨的方式去解决此类问题，这是本次活动最大的亮点。与此同时，同学们活学活用，以自信的方式在此次活动中积极呈现自我，是在向好的趋势发展。但也有同学仍旧放不开，缺乏自信，并未积极的看待这次活动，故而这次活动应该需要更加深层次的去探讨如何更加有效地解决这类问题，从而使这次心理专题活动更加能够发挥其实际性意义。

                                           外国语学院心理健康教育部                 

                                               二零二零年十一月三日