健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。为了使同学们更好地融入这个集体，更深层地了解对方，形成良好健康的心理状态，为此我们开展了此次心理团体辅导活动。

作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得。要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

在一个风和日丽的下午，我们在操场开展了团体心理辅导活动。

针对大学生在校期间如何更好了解自己，了解同学，更快地融入这个大家庭等问题展开了活动。

本次团体活动设置了简单的小游戏，培养了同学们集体荣誉感和合作意识，改变了对自我的认知、对他人的认知。在游戏中也培养了良好的沟通能力及学习的主动性。不但培养个体的责任感，加深对自我的认识，而且还超越自我，积极创新的能力，同时认识到自己在集体中所扮演的角色。

还通过自我画像更深层的了解自己的性格和能力，同时也让其他人更好的走入你心里。在游戏中遇到的障碍和困难，让同学们学会心理不要失调，能以适当的行为予以克服。

总的来说，活动能够顺利举行离不开同学们的积极配合。本次团体辅导活动让大家很好地直接体会到如何主动与他人交流，增进相互的了解，获得一些新朋友。

体育学院心理健康互助部

二零二三年三月二十五日