调控压力 幸福自我

           ——食品与化学工程学院“调控压力·健康自我·绽放生命的热度”培训圆满成功

为了进一步推动食品与化学工程学院心理健康教育工作，帮助我院学生认识压力，调控压力，让学生了解如何使自己更幸福。29日晚19点整，食化学院在办公楼二楼报告厅对2017级至2020级寝室长开展“调控压力、健康自我、绽放生命的热度”培训讲座。

本次培训由心理教育中心主任宋传颖老师主讲，党总支副书记夏湘老师、学生工作处秘书潘用学老师以及各级辅导员老师出席。首先，由潘用学老师宣读本次讲座目的，对接下来的讲座事项进行详细安排，并宣布本次培训讲座开始。

接下来，便开始本次讲座，宋传颖老师先通过引导大家做游戏以活跃现场氛围；讲座中，宋传颖老师通过幽默诙谐的语言，积极轻松的讲座氛围，为我们讲述了什么是压力、没有压力我们会不会更轻松、如何识别压力；通过一系列的案例、实验为我们分析了如何让自己幸福的技巧。

最后，由潘用学老师总结本次讲座内容，并宣布本次讲座结束。

幸福与压力是相辅相成的！通过本次讲座，更正确认识压力、了解如何缓解压力。愿食化学子能够正视压力、合理调控压力，健康自我，绽放生命的热度！

文/陈晨

审稿/张冰雁