“赋能朋辈，守护心灵”
法商学院朋辈
心理互助员培训
策
划
书
主办单位：法商学院特色成长辅导室
承办单位：邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站
活动时间：二零二六年四月二十日
目 录
一、活动背景........................................................................ 3
三、活动目的........................................................................ 3
三、活动安排........................................................................ 4
四、活动准备........................................................................ 4
（一）培训前期工作............................................. 4
（二）活动时间........................................................ 4
（三）活动主题........................................................ 4
（四）活动对象........................................................ 5
（五）活动地点........................................................ 5
（六）活动流程........................................................ 5
（七）活动内容........................................................ 5
（八）活动注意事项............................................. 6
五、培训要求........................................................................ 6
六、辅导队伍培训须知................................................... 7
七、组委会............................................................................. 7
一、活动背景
随着学业压力、就业焦虑与生活适应等多重挑战的加剧，大学生心理健康问题已成为高校育人工作的重点关切。调研表明，多数大学生在成长过程中会面临不同程度的心理困扰，但受限于认知误区、资源不足等因素，主动寻求专业帮助的比例极低。为破解这一困境，朋辈心理互助活动成为校园心理健康服务的重要补充。朋辈间年龄相近、经历相通，更易建立信任、共情彼此，既能为有需要的同学提供及时的情感支持与陪伴，也能让互助者在付出中实现自我成长、收获价值感。通过开展此类活动，可搭建起覆盖广泛的校园心理支持网络，营造温暖包容的心理氛围，提升学生的心理调适能力与人际交往水平，助力学生健康成长、全面发展。
二、活动目的
1.提升朋辈心理互助员的岗位认知与专业能力，普及心理健康知识，通过同伴倾听与陪伴为同学提供心理支持；同时为互助员搭建实践平台，锻炼组织、沟通能力，在服务中实现自我成长与价值提升。
2.打造专业过硬的朋辈互助骨干队伍，完善校园心理支持网络，弥补专业心理服务力量不足，实现对学生心理状况的早发现、早干预，助力邵阳学院“商集法至”一站式社区及心理辅导工作高效开展。
3.推动我院大学生心理健康教育工作落地，营造温暖包容的校园心理氛围，拉近同学距离、增强集体凝聚力，助力学生身心健康成长，共建和谐美好的校园环境。
三、活动安排
本次朋辈互助心理工作者培训由本院心理辅导专干老师和邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站具体协调，由各班心理委员、寝室长和邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站工作人员及志愿者共同参加。力争通过培训能让他们对解决一些基本的心理问题有一定的应对方案，更好的帮助到身边的同学。
四、活动准备
（一）培训前期工作
1.集中同学意见，策划活动和分配任务。
2.提前与老师联系，确定好主题、时间。申请活动经费。
3.准备好活动所需要的资料和设备。
4.及时通知参与培训的人员。
（二）活动时间
2026年4月20日19:00-21:00
（三）活动主题
赋能朋辈 守护心灵
（四）活动对象
此次培训的对象为邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站工作人员及25级各班心理委员及各班寝室长
（五）活动地点
明德楼南栋108
（六）活动流程
1.组织点到
2.主持人开场白
3.老师发言
4.朋辈互助员进行心理辅导讲课
5.抽取部分参与培训人员采取模拟案例场景
6.寝室长代表发表总结
（七）活动内容
为提升培训的实操性与参与感，在朋辈辅导员和心理专干老师授课结束后，将开展情景模拟演练环节，抽取参训人员进行朋辈辅导实操，沉浸式运用心理健康专业知识为身边同学提供支持与引导。案例如下：
案例一：张某，大二学生，原本成绩稳定，近期因准备重要竞赛、应对多门课程考试，长期熬夜复习，出现严重睡眠不足、情绪烦躁易怒的情况。面对竞赛失利与考试挂科的双重打击，他陷入自我否定，不愿与同学交流，甚至回避班级集体活动，对未来学习失去信心。作为心理委员，你该怎么帮助他？
案例二：刘某，大三学生，正处于考研备考关键期，同时面临实习与毕业论文的多重压力。因过度焦虑导致学习效率大幅下降，频繁自我怀疑，担心自己无法兼顾各项任务，出现失眠、食欲不振等躯体症状，甚至萌生放弃考研的想法。作为寝室长，你该怎么帮助她？
案例三：陈某，大一新生，来自偏远地区，因城乡生活习惯、语言表达的差异，难以融入宿舍与班级集体。因害怕被同学嘲笑，不敢主动与人交流，长期独来独往，产生强烈的孤独感与自卑心理，对校园生活充满抵触。作为心理委员，你该怎么帮助他？
案例四：王某，大四学生，临近毕业，在求职过程中多次面试失利，同时面临家庭对就业方向的过高期待，陷入巨大的心理压力中。他对未来感到迷茫无助，情绪持续低落，甚至出现逃避求职、封闭自己的状态。作为寝室长，你该怎么帮助她？
（八）活动注意事项
1.各学员参加会议并做好培训记录。
2.培训结束后进行发言，参会人员交流培训心得及体会。
五、培训要求
参加培训的学生应按时上课，不得缺席。如遇特殊情况无法参加。应提前办理请假手续（凡未事先请假者，做无故缺席处理），请假理由必须合理、正当、具体。若无故缺席，将失去优秀心理工作者的评选。
六、辅导队伍培训须知
1.参加此次朋辈互助心理工作者培训的人员必须遵守培训纪律，服从组织安排，不得迟到，早退，无故缺席。有特殊情况不能参加培训的须向培训负责人请假。
2.培训期间所有参与人员不得随意离开会议现场，若有特殊情况必须向培训负责人请假。
3.所有人员在培训期间不得做与培训无关的事情。
七、组委会
活动顾问：张先友 蒋 敏
活动总监：肖培培 唐 杰 钟 鹏 刘 卉 谭逸媛
工作人员：刘佳琪 刘逸珉 朱彦姬
季孙源 伍芳铭 曹馨予
志愿者：邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站
指导老师：谭逸媛
邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站
二零二六年四月二十日
