邵阳学院法商学院“人人都是树洞君”活动圆满结束

在学业竞争加剧、生活适应挑战增多、情感联结需求凸显的多重背景下，学生群体的心理健康需求日益突出。因此，为缓解大一新生的入学心理压力，法商学院、经济与管理学院、马克思主义学院、设计与艺术学院、药学院于12月23日晚19:00在易班发展中心成功举办了“人人都是树洞君”主题活动。本次活动汇聚了五个学院的党员、入党积极分子、共青团员以及学生干部组成的互助团队，共计20余人。

在活动准备阶段，由工作人员组织进行点到，确保所有参与者都准时到达现场，按照工作人员的指示，全体参与人员关闭通讯设备，依次有序入座，随后“人人都是树洞君活动”正式开始。

活动伊始，主持人率先发言，简要介绍本次“人人都是树洞君”活动主旨，强调活动保密性与尊重原则。然后邀请每位参与者简单介绍自己的名字、专业和近期一件小确幸的事，让大家快速熟悉彼此，现场氛围轻松愉快。

接着进行第一个环节“情绪盲盒交换计划”，参与者在纸条上匿名写下自己当下的一种心情，并描述引发该心情的事件或场景，写完后揉成纸团放入“大海”。然后大家依次从“大海”中抽取一个纸团，向大家朗读纸条内容，并分享自己面对类似心情时的处理办法。随后第二个环节是“心声拼图”故事接龙，参与者选择温暖小事、克服小困难等积极主题并用一分钟时间思考，再随机选出首位分享者，用2-3句话开启故事。然后按顺序依次接续，每人发言1-2分钟，需延续上一人故事脉络并融入自身真实感受，最后一位负责为故事温暖收尾。游戏结束后，每人用1句话表达参与感受，分享印象最为深刻的片段并述说相似经历下的自我感受。最后进行第三个环节是“互助能量树”共建活动，参与者在便利贴上写下1个自己擅长的“心理支持小技巧”，或1句鼓励他人的话，然后将便利贴贴在“能量树”上，作为“能量叶”。参与者依次去粘贴“能量叶”，并分享写时的心得，最后由主持人总结，引导大家记录自己想借鉴的技巧。这进一步强化了同学们“面对心理问题有办法，有支撑”的积极认识。

最后由主持人总结发言，再次强调心理互助的重要性和持续性。至此，此次“人人都是树洞君活动”圆满结束。本次活动通过构建“树洞君互助”新型沟通平台，有效增强了新生的群体归属感与集体凝聚力。未来，我们期待着能推出更多优质活动，帮助以大家更阳光的状态去面对学业中、生活里的挑战，一起把校园变成能互相治愈、并肩成长的“心灵栖息地”。

单位：邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站

文：刘秘汝

图：杨天乐

审核：谭逸媛

时间：2025年12月23日