法商学院“我沟通，我快乐”心理团体辅导活动圆满结束

在校园与社交场景中，沟通是维系人际关系、传递情感思想的核心纽带。但不少同学在协作、交流、分享时，面临表达不清、倾听不足、理解有误等沟通阻碍，易引发误解矛盾，滋生孤独感与心理压力。为此，法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“我沟通，我快乐”心理团体辅导活动，帮助大家发现个性闪光点，拥抱独特的自己。参与人员有法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学。

活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在主持人和助手做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对于彼此之间的了解，至此游戏正式开始。

    首先，大家进行了一个名叫“滚雪球”的游戏。先将参与成员分为两组，然后各组围成一圈，依次进行发言，如“我是来自湖南的某某某（姓名）”；则下一位说“我是来自湖南的某某某（姓名）旁边的来自江西宜春的某某某（姓名）”。以此类推，直到让最后一人说出全部。通过这个游戏，帮助大家消除隔阂，增进彼此了解，深入认识团内成员的背景与爱好，发现志同道合的伙伴。同时，培养倾听他人的能力。

    随后的第二个活动是“1+1=3”，由左到右依次报数，将参与成员分为四组。助手给大家发放纸和笔，要求大家写出人际交往中的“1+1=3”（即一个困惑+一个场景再现=三个解决方案），与大家分享交流。领导者从中选择一个场景，邀请参与者进行角色扮演，还原该场景。场景再现结束后，参演者和其他人分别谈谈自己的感受，并针对该困惑提出三个解决方案。通过这个游戏，让参与者从多样角度看待沟通问题，掌握更多沟通策略，在交流碰撞里提升沟通的灵活性与有效性，体会用沟通解决问题的快乐。

    第三个进行的活动是“无家可归”，这个游戏的规则是主持人组织成员们围成一个圈手拉手，主持人说“变，4人一组”成员们必须按要求组成四个人组，即成员们需要按照主持人所说的数字组成相应数字的组。每次一次组队结束后需要请那些没有组队成功的人分享感受，也需要请组队成功的人分享感受。在该活动中，让成员在组队沟通中感受个人与团队的联系，明白沟通对融入集体的关键作用，在互动里提升沟通能力。

    第四个游戏叫“戴高帽”，根据前面的分组，每小组围成圆形坐下，设专座坐带高帽的人(被夸奖的人)，其他人轮流说出她的优点。说完后，轮流到下一个人坐，被夸奖的人，自动按顺时针坐在专座上。夸赞必须是真诚的，有效的。该游戏通过真诚夸赞与被夸的互动，营造良好的沟通氛围，帮助成员在认识自己、增强自信的同时学会欣赏他人，进而提高自己的沟通素养。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

    本次法商学院“一站式”学生社区驿站“我沟通，我快乐”心理团体辅导活动圆满结束。此次活动围绕“我沟通，我快乐”为主题，通过一系列互动游戏和团队活动，这不仅帮助了同学们提升沟通能力，更让大家在交流互动的过程中，收获了由沟通带来的愉悦感与成长力量。希望在未来的日子里，大家能够学会以高效且温暖的沟通去构建和谐美好的人际关系，进而以更为积极、自信的精神风貌去拥抱生活的每一刻。

单位：法商学院“商集法至一站式”学生社区驿站

文：季孙源

图：伍芳铭

审核：谭逸媛

时间：2025年9月27日