法商学院“遇见独特的自己”心理团体辅导活动圆满结束

在当今快节奏、高压力的社会环境下，人们常常忙于迎合外界标准，在学业、职场、社交等诸多领域不断追逐所谓的“成功模板”。为此，法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“遇见独特的自己”心理团体辅导活动，帮助大家发现个性闪光点，拥抱独特的自己。参与人员有法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学。

活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在主持人和助手做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对于彼此之间的了解，至此游戏正式开始。

首先，大家进行了一个名叫“Seven Up”的游戏。在主持人细心讲解游戏规则并作出示范后，游戏正式开始。团辅成员围圈而坐，轮流数1至100，当轮到数字中含有“7”的或者是“7”的倍数时，这位同学必须站起来拍手，且不可说出这个数字。若说出数字，则要对左右身边的人进行真诚的夸赞(4-5轮之后结束游戏）。通过这个游戏热身，活跃现场气氛，充分调动参与者积极性，锻炼反应能力，活跃团体气氛，从而打破人际壁垒。

随后的第二个活动是“特色名牌”，这个游戏是先将团辅成员进行分组，如果是参与人数在10-15个人之间，分成两组，如果参与人员在20人左右，分成三组，小组成员按“1,2”或“1,2,3”进行报数，报“1”的成员为一组，报“2”的成员为一组，报“3”的成员为一组。小助教给每位成员发一张A4白纸，做成姓名牌，在姓名牌上写上三个特质和个性、三个头衔、三个角色，座右铭，名字（希望别人如何叫你）。这个游戏的意义在于通过游戏书写特质、头衔、角色及座右铭，搭建自我反思平台，助力成员从不同层面认识真实的自己。

第三个进行的活动是“小小动物园”，这个游戏的规则是领导者发放笔到小组，让成员自己选择纸张，然后要求成员想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物，思考一会儿，在卡片上画出动物，并写上名字。请每个成员看一看在这个小小动物园里有哪些动物，哪些与自己相似，哪些不同。在这个动物园中，感受如何（可能有的动物缺乏安全感，产生焦虑不安等情绪）。有些成员选择的动物代表自己，有些成员选择的动物是自己期望的。在该活动中，通过绘画的方式引导参与者自我了解，搭建成员间沟通桥梁，促使大家了解他人，进而接纳每个人的独特性。

第四个游戏叫“礼物大派送”，助手将礼物派送的白纸发给每个成员，小组按顺序依次给其他人送礼物，礼物都是虚拟的，想送什么都可以，可以是物，可以是一个品质，可以是一个爱好，可以是一个抽象的词。每个成员可以记录一下，别人送给自己的礼物是什么。通过游戏送出饱含祝福的礼物，为彼此营造美好告别的氛围，从中汲取力量。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

本次法商学院“一站式”学生社区驿站“遇见独特的自己”心理团体辅导活动圆满结束。此次活动围绕“遇见独特的自己”为主题，通过一系列互动游戏和团队活动，带领参与者深入剖析自我，发现个人的闪光点，搭建起通往成长的阶梯，我们遇见的不仅是当下的自己，更是未来拥有无限可能的独特个体。未来，希望更多人踏上遇见自我、绽放光彩的美好征程，激发内在潜力，遇见那个独一无二的自己。

单位：法商学院“一站式”学生社区驿站

文：季孙源

图：季孙源

审核：谭逸媛

时间：2025年4月12日