在快节奏的现代社会中，大学生面临学业、人际等多重压力，不仅影响他们的个人心理健康，还会导致集体凝聚力不足。为此，法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“凝心聚力在一起”心理团体辅导活动，帮助同学们提高团队协助能力、沟通能力和解决问题的能力。参与人员有法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学。
活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。
在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在主持人和助手做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对于彼此之间的了解，至此游戏正式开始。
首先，大家进行了一个名叫“南辕北辙”的游戏。在主持人细心讲解游戏规则并作出示范后，游戏正式开始。领导者说向左的时候，大家动作向右;说站着的时候，大家要坐着；说“大西瓜”的时候，大家说“小西瓜”，同时配上小西瓜动作，参与者根据领导者的指令做出相反的动作。当成员明白规则之后，领导者开始随意发出指令：向左转；站着；抬左腿；向左转；伸右手；把手不搭在前一个人的肩上；揪前一个人的右耳等等。通过这个充满趣味和挑战性的活动可以帮助成员们在玩乐中释放压力，锻炼反应能力，活跃团体气氛从而打破人际壁垒。
随后的第二个活动是“我的百宝箱”，提前给每个小组分发纸笔练习:我的百宝箱。请参与者认真阅读我的百宝箱上的情境，再认真思考，在回答这些问题时，你会选择谁。请一定写出具体的人，不要写我的朋友，我的家人，这些比较大而泛的称呼。小组成员完成纸笔练习。直到小组最后一个成员完成纸笔练习，小组开始讨论分享自己写百宝箱的感受。组长归纳总结提升。这个游戏的意义在于通过分享和倾听来营造轻松愉悦的氛围，在互动中增进彼此了解，拉近心理距离，加强团队协作。
第三个进行的活动是“画出你的社会支持系统”，通过“百宝箱”练习我们知道其实身边有很多支持和帮助我们的人，请把这些人以人物、植物或者动物的形式画出来，构成我们的社会支持系统。画完之后，小组内分享自己的画并说说你的感受，小组分享之后在大组分享。在该活动中，通过绘画的方式引导参与者回忆生活中温暖瞬间，带来心灵的慰藉，深化成员之间的情感联结，达到缓解压力的目的。
第四个游戏叫“无家可归”，请所有成员手拉着手，围成一个大圈，用心感受大家在一起的感觉。领导者随意说出一个数字，则所有成员需要重新寻找伙伴，组成一个该数字人数的小组，多一个人不能牵手，少一个人不行，看看谁会无家可归。不能采用拖、拉、拽、抢等行为请大家在尽可能的情况下让自己拥有一个家。领导者开始说出数字，“4”“5”“10”“3”“7”，每次组成小组之后，领导者采访未成功牵手的来访者，分享他在刚才手拉着手在一起的感觉和现在没有牵手游离在集体之的感觉有什么不同。该游戏通过与他人肢体接触和连接，增强成员之间的互动，帮助同学们感受社会支持的重要，以及带来的温暖感、信任感、连接感和力量感，提升团队凝聚力。
最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。
本次法商学院“一站式”学生社区驿站“凝心聚力在一起”心理团体辅导活动圆满结束。此次活动围绕“凝心聚力在一起”为主题，通过一系列互动游戏和团队活动，不仅帮助学生学会释放压力、增强团队凝聚力，还增强了心理健康意识。同时，为同学们搭建了一个交流情感的平台，促进同学们之间的情感联结。未来，希望大家能在集体中找到归属感，携手共进，在协作中实现自我成长。
单位：法商学院“一站式”学生社区驿站
文：曹馨予
图：曹馨予
审核：谭逸媛
时间：2025年3月15日
