法商学院“非常近距离”
心理团体辅导活动
----活动总结
一、活动背景
随着现代社会节奏的加快，大学生面临的心理压力日益增大，他们不仅需要学术上的指导，更需要心理上的支持。为此，法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“非常近距离”心理团体辅导活动，帮助同学们更好地认识自己，了解自己的心理需求。同时，活动还注重提高同学们的人际沟通能力，增进同学间的友谊，使他们学会自我调节情绪，更好地适应大学生活。
二、活动目的
（一）提高参与者的沟通与表达能力，使他们能够更好地与他人交流，建立良好的人际关系。
（二）帮助参与者深入认识自我，了解自己的性格特点、兴趣爱好等，同时学会自我调节情绪，积极面对生活中的挑战。
（三）帮助参与者培育团队合作意识，学会在团队中分工协作、解决问题，增强团队凝聚力。
（四）增强参与者的心理承受能力，帮助他们更好地应对学业、人际关系等压力，提升整体的心理健康水平。
三、活动之前的准备
1、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。
2、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。
四、活动的内容和效果
（一）活动内容
首先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。
接着再由法商学院“一站式”学生社区驿站心理健康互助部部长吕婧，副部长肖雨萱、谷珽玥对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。
活动正式开始，在大家简单的自我介绍之后，团辅游戏正式开始。第一个游戏名叫“可怜的小猫”，团辅成员围成一个U形或者O形圈，击鼓传花，确定小猫。小猫走到一个人面前蹲下，学猫叫，可以尽可能的逗对方笑。对方需要抚摸小猫的头，说“噢，可怜的小猫”，笑了就输了，并换当小猫。小猫有三次机会逗对方笑，三次没有逗笑换另一个人。五轮结束，最后一只猫表演才艺。这个热身游戏营造轻松氛围，缓解尴尬，提升成员参与的积极性和注意力。
第二个游戏是“知你知我”，领导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，在一定的时间下自然相遇可能多的人，并与之握手。当领导者说“停”，每个成员面对或者正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面坐下，各自做自我介绍，内容包括：姓名，系别，专业班级，所属部门，性格特点，兴趣爱好家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人三分钟，然后漫谈几分钟。对方自我介绍的时候，要全心身投入，通过语言和非语言的观察，尽可能多的了解对方。这个过程让成员们彼此认识，加深了解，展现自我，帮助成员们正确处理人际关系。
第三个游戏是“对对碰”，刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，他者介绍。每位成员将刚才认识的人介绍给另外两位新朋友。每人2-3分钟。随后上面4人一组两两合并，变成8人一组。他者介绍。A1介绍B1，B1介绍C1，C1介绍D1，D1介绍的A1.A2介绍B2，B2介绍C2，C2介绍D2，D2介绍的A2。这个小游戏帮助成员们扩大社交圈，提升社交能力，增进友谊与信任。
最后一个游戏是“棒打薄情郎”，以上的八个人站成一个圈，一个执棒者站在圈中间，由他对面的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上跑到另一个人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的名字，如果叫不出或者叫错，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的名字为止。如果一个人3次被打就要出来表演，以示惩罚。通过这个集体游戏，团体成员在轻松愉快的氛围中相互了解，有助于提升团队的整体凝聚力。
最后再由朋辈互助员对这次团辅进行总结，活动结束。
（二）活动效果
此次活动中，我们部门以“非常近距离”为主题，开展了可怜的小猫，知你知我，对对碰，棒打薄情郎等一系列游戏。通过组织的本次游戏，不仅能够帮助成员们提升自我认知、情绪管理、社交沟通能力和解决问题能力，而且能够增强团队的凝聚力和团队协作精神。未来，我们将继续关注同学们的心理健康需求，组织更多丰富多彩的团辅活动，为大家提供更多的心理支持与帮助。
五、存在的问题及建议
（一）问题
1、活动开始时有部分同学迟到。
2、活动过程中有的同学比较内向腼腆。
3、活动过程中环节时间安排不合理，出现冷场局面。
4、活动过程中有的同学对心理团辅活动缺乏了解或兴趣。
（二）建议
1、活动开始前强调准时到达的重要性，增强成员们的时间观念，并说明迟到的影响。
2、开展活动时强调尊重和包容，对内向腼腆的成员给予鼓励与支持，增强其自信心与参与热情。
3、主持人应当灵活应变，带动现场气氛，引导成员们积极参与讨论。
4、活动过程中及时关注成员状况，积极反馈情况，活动后不断优化活动设计，增强互动性，提高活动的质量及效果。
法商学院“一站式”学生社区驿站 二〇二五年二月二十二日
