法商学院“凝心聚力，再出发”
心理团体辅导活动
----活动总结
一、活动背景
大学阶段处于人生的“拔节孕穗期”，面临着学业、人际关系、未来规划等多方面的挑战。为此，法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“凝心聚力，再出发”心理团体辅导活动，帮助同学们提高团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力，同时，此次活动也致力于帮助他们释放压力，培养积极向上的心态，为未来的学习和生活奠定坚实的基础。
二、活动目的
（一）营造安全、轻松、和谐的团辅氛围，促进同学之间的认识与交流，协助成员建立“安全感”与“信任感”。
（二）增强团队合作意识，培养良好的人际关系，让参与者学习有效的沟通技巧和人际交往策略。
（三）帮助参与者更好地了解自己的情绪和心理状态，提高情绪管理能力。
（四）？帮助成员们发现自己的优点和潜力，树立自信，培养积极乐观的心态，更好地面对生活中的挑战。
三、活动之前的准备
1、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。
2、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。
四、活动的内容和效果
（一）活动内容
首先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。
接着再由法商学院“一站式”学生社区驿站心理健康互助部部长吕婧，副部长肖雨萱、谷珽玥对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。
活动正式开始，在大家简单的自我介绍之后，团辅游戏正式开始。第一个游戏名叫“点炮竹”，各位成员分别报数，“一二一二分组”，分成两个大组并站成一个大圈，主持人在圈内示范，作为点炮竹的人，随意指向某位成员并说“啪”，被指的成员不说话不动，其两边的成员张开举起双手并说“啊”。作出错误动作或者指令的人，是下一个点炮竹的人，一共八轮，犯错次数最多的人接受惩罚。这个过程可以帮助大家活动热身，活跃气氛，调动参与者积极性，增进同学们的心理距离，来缓解尴尬。第二个游戏是“生命撕纸”，主持人给每位成员发放一张A4白纸，这张纸是我们一生的时间，如果我们能活到80岁，那么，把纸折成八个方格，每个方格代表10年时光。按照要求，撕去以下的时间格子：今年你多少岁？撕去你已过去的时间。科学家告诉我们，人的一生中大概有24年的时间在睡觉中度过，撕去睡觉要花去的时间。近5年的时间用在吃饭上。近5年的时间在交通工具上度过。近14年时间花在做饭、聚会、娱乐、打电话、洗漱打扮、上医院、交通拥堵等生活琐事上。参与者们看看自己剩下的时间方格，写一写未来自己打算做的事情和想去实现的目标，分享一下在这个过程中的感受。先小组分享，再大组分享。这个小游戏可以协助成员感受时光易逝，学会珍惜时间、规划时间、珍惜生命。第三个游戏是“沧海一粟---树与人的对话”，主持人给每位成员发放A4白纸和彩笔，如果生命是一颗树，你希望这棵树长得怎么样？有多粗？长多少枝丫？会结多少果实？（可以是对未来的规划、期待、目标等）它有多少岁？经历了多少风风雨雨，饱受了多少世间沧桑，它都有哪些价值？自己和它相比，是怎样的感觉？每个人和自己的树进行一次心灵上的对话，并把对话写在树的下面。小组内分享自己的树，由每小组推选出一个作品在大家面前分享。这个游戏可协助成员感悟生命存在的意义，检视生命的历程，领悟生命的可贵。最后一个游戏是“心有千千结”，所有成员手拉手站成一个圈，记住自己左右手各相握的人。听着音乐大家放开手，随意走动，音乐停止后，脚步停止，找到原来左右手相握的人分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”，主持人让成员在手不放开的情况下，用各种方法（跨、钻、转、套等方式，手不能放开）将交错的“手链”解开。这个游戏通过音乐放松和集体游戏，营造轻松氛围，帮助成员们在互动欢笑中舒缓紧张情绪，有效释放压力。
最后再由朋辈互助员对这次团辅进行总结，活动结束。
（二）活动效果
此次活动中，我们部门以“凝心聚力，再出发”为主题，开展了点炮竹、生命撕纸、沧海一粟---树与人的对话、心有千千结等一系列游戏。通过游戏，我们不仅提升了学生的心理素质，还为他们提供了一个展示自我的平台。未来，我们将继续关注同学们的心理健康需求，组织更多丰富多彩的团辅活动，为大家提供更多的心理支持与帮助。
五、存在的问题及建议
（一）问题
1、活动开始时有部分同学迟到。
2、活动过程中有的同学参与积极性低。
3、活动的过程中存在有同学协作不默契，影响氛围。
4、活动中某些环节形式单一，部分同学难以保持兴趣和注意力。
（二）建议
1、活动开始时强调准时到达的重要性，以激发参与者活动的积极性。
2、开展活动时鼓励参与者积极分享想法、意见和感受，提高同学们的参与度。
3、活动时引导参与者以积极、理性的态度进行协商和解决。
4、及时收集参与者和相关人员的反馈意见，不断优化活动设计和执行过程，提高活动的质量和效果。
法商学院“一站式”学生社区驿站
二〇二四年十二月八日
