心理团体辅导活动

----活动总结

一、活动背景

国庆、中秋假期后，同学们的大学生活已正式步入正轨。当今时代，我们大多通过碎片化信息来认识、了解周边事物。很多大学生看到其他人在网络上发布的美好大学生活，会将其与自己的大学生活进行对比，产生落差感导致迷茫、失望与焦虑。为此特地召开本次活动，带领大家释放情绪，缓解压力。

二、活动目的

1、通过轻松的小游戏来活跃气氛，让大家释放情绪，缓解压力。

2、找到影响情绪的原因并去寻求解决办法，缓解情绪焦虑。    

3、与同伴进行交流，寻求多种方法解决问题。

    4、引导各位同学以一种乐观的态度去享受大学生活。

三、活动之前的准备

1、学生会心健部干部干事对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

2、学生会心理健康互助部志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

四、活动的内容和效果

1、先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，围成一圈。

2、由心健部部长郭叶希，副部长黄雅婧、赵文卓对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

3、活动正式开始，经过大家简单地大致介绍，就进入小游戏环节。第一个游戏的名字叫做记忆叠叠乐，主持人讲解游戏规则后，团辅成员坐在一排，由主持人提出问题，所有成员按节奏依次回答，第二个人回答时需先重复第一个人的答案再给出自己的答案，以此类推。在这个过程中现场气氛活跃，大家情绪明显变得高涨起来。

随后第二个游戏是飞鸽传信，所有人隔开距离面向背后，主持人给第一个人传达一句话，第一个人记住后传给下一个同学，以此类推。最后一个同学将听到的话再传给主持人。这个过程中同学们了解到信息传递会产生误差，相信大家完成这个游戏之后能更好地明白和化解生活中可能出现的误会。

第三个游戏叫做寻人游戏，每个人在白纸上写下自己的三个特征，由主持人打乱顺序后进行抽取，再根据纸条描述找到相应的同学。这个游戏帮助同学们从他人视角判断自我认知是否正确，更好发现自身闪光点。

游戏结束后大家坐在一起总结本次活动，最后同学们集体合照留恋，满怀愉悦与轻松结束本次团体辅导。

4、本次活动趣味性极强，从某种程度上潜移默化地缓解大家的压力。

五、存在的问题及建议

（一）问题

1、活动过程中存在偶尔冷场的现象。

2、活动过程中部分同学比较害羞和内敛。

3、活动过程中少数同学参与度有待加强。

4、活动过程中干事准备不够充分，配合不够默契。

（二）建议

1、活动开展前主持人可设想若发生意外情况应如何巧妙化解，避免出现尴尬局面。

2、活动开展时参与者可通过表演才艺来提高存在感和参与度。

2、活动开展过程中可安排志愿者关注场上参与人员情绪，帮助及时反馈问题。

4、进行游戏时，主持人情绪可更加饱满，调动现场气氛，增强游戏乐趣，提高参与人员积极性。

                                     法商学院心理健康互助部

二〇二三年十月二十七号