法商学院“感悟生命价值，珍惜人生光阴”
心理团体辅导活动
策
划
书
主办单位：邵阳学院法商学院心理健康互助部
承办时间：二零二三年五月二十六日
活动地点：法商学院四楼团体辅导室
目 录
一、活动背景 1
一、活动背景
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”自古人们便感叹时光易逝，要珍惜生命，珍惜人生的光阴。珍惜人生光阴，是我们每一个人都必须全力做到的！只有这样，我们的生命之花才能开得无比鲜艳，无比灿烂。只有先感悟出生命的意义，才能够更好地去珍惜光阴。因此我们心理健康互助部开展了以“感悟生命价值，珍惜人生光阴”为主题的团辅活动，带领大家去正确地认识生命的意义，从而引导大家去更好地珍惜和规划人生。
二、活动目的
（一）感受时光易逝，学会珍惜时间。
（二）帮助大家正确认识珍惜时光的重要性，学会规划时间，提高学习效率。
（三）协助成员感悟生命存在的意义，领悟生命的可贵。
（四）引导大家以更自信的态度面对学习和生活。
三、活动对象
法商学院学生会心理健康互助部全体工作人员、志愿者和法商学院全体成员。
四、活动时间和活动地点
时间：2023年5月26日 19:00-21:00
地点：法商学院四楼团体辅导室
五、活动流程
（一）朋辈互助员发言。
（二）让全体人员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。
（三）进行与“感悟生命价值，珍惜人生光阴”这一主题相关的游戏活动。
（四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。
（五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。
六、心理健康游戏内容
（一）成长三部曲
1、游戏规则：将团辅成员进行分组，如果是参与人数在10-15个人之间，分成两组，如果参与人员在20人左右，分成三组，小组成员按“1,2”或“1,2,3”进行报数，报“1”的成员为一组，报“2”的成员为一组，报“3”的成员为一组。全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。对于没有进化成凤凰的小鸡，可以进行一个小小的惩罚，最后会剩下一个成员依然没有进化成为凤凰。
2、游戏意义：活动热身，活跃气氛的同时调动大家的积极性，增进大家的心理距离，缓解尴尬。
（二）生命撕纸
1、游戏规则：在开始之前，团辅助手给每位成员发放一张A4白纸。这张纸是我们一生的时间，如果我们能活到80岁，那么，把纸折成八个方格，每个方格代表10年时光。现在听老师的要求，撕去以下的时间格子。今年你多少岁？撕去你已过去的时间。科学家告诉我们，人的一生中大概有24年的时间在睡觉中度过,然后花在做饭、聚会、娱乐、打电话、洗漱打扮、上医院、交通拥堵等生活琐事上。写完大家看看自己剩下的时间，写一写未来自己打算做的事情和想去实现的目标，分享一下在这个过程中的感受。先小组分享，再大组分享。
2、游戏意义：进一步的缓解现场的气氛，通过撕纸的游戏协助成员感受时光易逝，学会珍惜时间、规划时间。
（三）沧海一粟—树与人的对话
1、游戏规则：游戏开始前团辅助手给每位成员发放A4白纸和彩笔。如果生命是一颗树，你希望这棵树长得怎么样？有多粗？长多少枝丫？会结多少果实？（可以是对未来的规划、期待、目标等）它有多少岁？经历了多少风风雨雨，饱受了多少世间沧桑，它都有哪些价值？自已和它相比，是怎样的感觉？每个人和自己的树进行一次心灵上的对话，并把对话写在树的下面。接下来进行小组分享和大组分享。
2、游戏意义：协助成员感悟生命存在的意义、检视生命的历程和领悟生命的可贵，引导大家珍惜宝贵的光阴。
七、活动总结
活动的最后朋辈互助员进行总结。生命何其可贵，它是一种神秘的力量，说它脆弱她就像薄冰一样不堪一击，说它坚强它又如大山一般坚韧不拔。每个人的生命只有一次，面对有限的生命，只有真正感悟生命的意义，才能够更好地在人生实践中实现生命价值。通过此次“感悟生命价值，珍惜人生光阴”心理团体辅导活动，让同学们明白了生命的可贵和自身应承担的责任，在面对挫折时，能够坚持珍爱生命，热爱生命的理念，以积极的态度笑对人生。
八、组织安排
活动顾问：张先友 蒋 敏
活动总监：肖培培 唐 杰 钟 鹏 刘 卉
工作人员：郭佳妮 王彦丁 罗 祎
石美丽 陈妍桦 江 蓉
志愿者：法商学院学生会心理健康互助部全体成员
指导老师：钟鹏
法商学院心理健康互助部
二零二三年五月二十六日
附表：
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序号 |
姓名 |
学号 |
班级 |
寝室 |
Qq |
电话 |
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