心理团体辅导活动

----活动总结

一、活动背景

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”自古人们便感叹时光易逝，要珍惜生命，珍惜人生的光阴。珍惜人生光阴，是我们每一个人都必须全力做到的！只有这样，我们的生命之花才能开得无比鲜艳，无比灿烂。只有先感悟出生命的意义，才能够更好地去珍惜光阴。因此我们心理健康互助部开展了以“感悟生命价值，珍惜人生光阴”为主题的团辅活动，带领大家去正确地认识生命的意义，从而引导大家去更好地珍惜和规划人生。

二、活动目的

（一）感受时光易逝，学会珍惜时间。

（二）帮助大家正确认识珍惜时光的重要性，学会规划时间，提高学习效率。

（三）协助成员感悟生命存在的意义，领悟生命的可贵。

（四）引导大家以更自信的态度面对学习和生活。

三、活动之前的准备

1、学生会心健部干部干事对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

2、学生会心理健康互助部志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

四、活动的内容和效果

1、先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，围成一圈。

2、由心健部部长石美丽，副部长陈妍桦、江蓉，对本次团辅进行大致的概括，以及对到来的同学表示感谢。

3、活动正式开始，在大家进行自我介绍之后，就开始进行了几个小游戏。第一个游戏是“成长三部曲”。团辅成员分成三组，开始大家以鸡蛋的形式存在，互相猜拳，赢的人进化成小鸡，进化成小鸡的成员再次进行猜拳，赢者进化成凤凰，未进化成凤凰的人则需要受到惩罚。这个游戏可以活动热身，活跃气氛的同时调动大家的积极性，增进大家的心理距离，缓解尴尬。

第二个游戏是“生命撕纸”。团辅助手给每一位团辅成员发一张A4纸，这张纸是被看作每位成员一生的时间，将纸折成八个方格代表能够活到80岁，每个方格代表 10 年时光。在主持人指导下将过去的时间、吃饭睡觉的时间撕掉。写完后团辅成员需要看看剩下的时间，写一写未来自己打算做的事情和想去实现的目标，分享一下在这个过程中的感受。这个游戏可以进一步的缓解现场的气氛，通过撕纸的游戏协助成员感受时光易逝，学会珍惜时间、规划时间。

第三个游戏是“沧海一粟”。由团辅助手给每一位团辅成员发一张A4纸，团辅成员需要将自己对未来的期望、规划看成一棵树，用树木的枝干、果实、高度表达，将树画在A4纸上面，每位团辅成员和自己的树进行一次心灵上的对话，并把对话写在树的下面，写完后进行小组分享和大组分享。这个游戏可以协助成员感悟生命存在的意义、检视生命的历程和领悟生命的可贵，引导大家珍惜宝贵的光阴。             

游戏结束之后大家坐在一起总结本次活动。最后同学们集体合照留恋，使大家满怀着愉悦与期待结束本次团体辅导。

五、存在的问题及建议

（一）问题

1、活动的过程中有同学还比较内敛和害羞。

2、主持人和工作人员没有提前沟通好，有待完善。

3、游戏过程中有部分同学玩手机，需要及时提醒。

（二）建议

1、开展活动时需要鼓励参与者多多表演节目来提高她们的参与度和存在感，以便更好地提高活动的有效性。

2、开展活动前主持人和干事应清楚的了解游戏规则，尽量用清楚简洁的话语介绍游戏规则，并邀请干事及参与人员配合进行演示，有助于更好的让团辅成员了解活动规则。

3、增加活动环节及活动项目，延长活动时间，让团辅成员更好的参与游戏，融入欢乐的氛围之中。

法商学院心理健康互助部

二〇二三年五月二十七日