心理团体辅导活动
策
划
书
主办单位：邵阳学院法商学院心理健康互助部
承办时间：二零二三年四月二十七日
活动地点：法商学院四楼团体辅导室
目 录
一、活动背景 1
一、活动背景
我们要正确的认识到自己的实力，也要自信的去证明自己的实力。每个人都是多面的，有厉害之处，但肯定也就会有不足的地方。我们不能一直都盯着自己的不足之处去生活，这样长久下来，我们对自己的认知也就会产生偏差，久而久之，你会将己的长处也丢弃。这样的结果是任何人都不想看到的，所以，我们必须重拾自信。因此我们心理健康互助部开展了以“重拾信心，砥砺前行”为主题的团辅活动，从而带领大家去正确地认识生活中的自己，积极寻找自身优点的办法。
二、活动目的
（一）让大家认清生活中的自己，不要过分的看低自己。
（二）帮助大家正确认识自己的优点，减少自卑对生活和学习的影响，提高学习效率。
（三）彼此之间交流心得，寻找多种发现自身美的方法。
（四）引导大家以更自信的态度面对学习和生活。
三、活动对象
法商学院学生会心理健康互助部全体工作人员、志愿者、法商学院全体成员。
四、活动时间和活动地点
时间：2023年4月27日 19:00-21：00
地点：法商学院四楼团体辅导室
五、活动流程
（一）朋辈互助员发言。
（二）让全体人员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。
（三）进行与“重拾信心，砥砺前行”这一主题相关的游戏活动。
（四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。
（五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。
六、心理健康游戏内容
（一）我有你没有
1、游戏规则：团辅成员围成一个圆圈坐下，主持人依次提问，每人轮流说一件只有自己做过，别人都没做过的事情，但如果在场有人这么做过，就必须接受惩罚。这个游戏要求所有参与者必须百分百的诚信。如果你恰好知道场上某人不为人知的“丑事”，这个游戏就是当众揭“揭发”他的好机会（可以说在场其他人的事）。
2、游戏意义：不仅活跃了现场氛围，而且可以知道自己做过很多别人没做过的事情，有利于增加自信心。
（二）开火车
1、游戏规则：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方没有反应过来就输了。
2、游戏意义：进一步的缓解现场的气氛，让大家更好的倾诉心里话。
（三）不能说的秘密
1、游戏规则：由主持人设定一个名词，并向大家提问，大家依次回答，答不上或者说到主持人设定的名词则接受惩罚。比如设定名词“杨紫”，提问：大家依次说出姓杨的明星名字，答不上或者说到“杨紫”的人接受惩罚。
2、游戏意义：帮助大家更进一步的活络氛围，增加反应能力，增加对彼此的记忆点。
（四）情绪探讨
1、游戏规则：此时各成员之间已经较为熟悉，团辅成员回到自己的座位，由主持人来主持，大家轮流说出自己以前或现在由于对自己的不自信，导致给自己的学习生活带来的各种影响，让大家一起来讨论找回自信的方法。
2、游戏意义：帮助大家感受自己的各种情况，进一步引导大家学会发现自己的长处，从而达到重拾信心这一目的。
七、活动总结
活动的最后朋辈互助员进行总结。大学是我们进入社会之前的最后一座象牙塔，在大学生活中我们会遇到很多的突发情况。本次心理团体辅导活动的目的和意义就在于让大家正确认识到自我，并且学会发现自身美。自信，应该我们每一个人都具备的，虽然自信的强弱有区别，但是不管我们在任何时候遇到任何的事情或问题，首先要对自己充满信心，要相信自己，而自信心是我们获得成就不可缺少的前提。希望这次团辅活动能够帮助大家真正做到“重拾信心，砥砺前行”。
八、组织安排
活动顾问：张先友 蒋 敏
活动总监：肖培培 唐 杰 钟 鹏 刘 卉
工作人员：郭佳妮 王彦丁 罗 祎
石美丽 陈妍桦 江 蓉
志愿者：法商学院学生会心理健康互助部全体成员
指导老师：钟鹏
法商学院心理健康互助部
二零二三年四月二十七日
附表：
|
序号 |
姓名 |
学号 |
班级 |
寝室 |
Qq |
电话 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
