心理团体辅导活动圆满结束

对于大学生来说，学会调整好自身的压力是他们在大学生活的必选课。为了让长期有一定学习压力的同学适当调节心情，缓解紧张的学习气氛。为此法商学院于2023年5月12日晚上6点半在法商学院团体辅导室举行“减压赋能，舒展身心”心理团体辅导活动。参与人员有法商学院学生会心理健康互助部全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学。

    活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在两位主持人宣读游戏背景后，活动人员也依次进行了自我介绍，以便增加彼此之间的了解，接下来就到了游戏环节。

在部门干事的示范下，大家很快明白了游戏规则。主持人指定顺序后，游戏成员便开始报数，报到含7或是数字为7的倍数时便战起来拍手，场上场下都充满了快乐，游戏极大的活跃了现场的氛围，调动了大家的积极性。

随后第二个游戏是“心口不一”，经过主持人的介绍后，大家从一侧开始，依次按要求开始报数从1数到9，再从9到1，依次循环，手上也要摆出一个数字，但这个数字不得和口中所报的数字一样。经过一轮试验下来，大家逐渐掌握了游戏规则，由于越往后难度越大，因此最后出现了两个“失误”的同学，这两位同学也给大家带来一段才艺展示，使得大家更加放松。

下一个进行的游戏是“动物园里有什么”，游戏成员围坐在一起，开始者从顺时针转圈，每个人说一种动物的名字，不能重复，刚开始还是正常物品，越到后面说的物品就越奇怪了，各种各样的物品层出不穷，引得同学们开怀大笑。多轮游戏后同学们的词库已经消耗殆尽。经过多次尝试之后，同学们也是成功完美的结束了本次游戏。

最后进行的游戏叫做几碗胡辣汤，同学们在座位上站好，依照主持人报的数字依次下蹲，主持人说几碗胡辣汤，前面几个人下蹲，其他人不用蹲。刚开始同学们适应的很快，几乎没有出错的地方，随着速度的慢慢提升，有些同学开始跟不上节奏，在一片欢呼声中，两位出了错的同学上去表演了才艺，随着表演的结束，本次活动也接近尾声。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

大学作为一个小型的、微缩的社会，为我们提供了一个学习工作社交的场所，也让我们收获了许多不一样的快乐，本次心理团体辅导活动的目的和意义就在于帮助大家在今后面对学习和生活中的困难挑战时要以积极的心态去面对，知道在有压力时如何去释放自己的压力，以便更好地完成自己的学业，管理自己的生活。希望这次活动能真正的让同学们“减轻赋能，舒展身心”。

单位：法商学院学生会心理健康互助部

文：颜德杰

图：法商学院

审核：钟鹏

时间：2023年5月12日