现代的世界是个沟通的世界，透过沟通能够拓展个人关系的网络，发展人际关系中的支持系统；使交谈富有好处而且简单愉快，使对方感受到你的尊重和理解，能够迅速激发他人对你的理解，让他人自愿地带给更多的协助，发展互惠互利的合作关系；另外还能够，避免人际之间无谓的争论，不伤双方的感情，减少因误解所造成的压力，克服愤怒、恐惧、害羞等有害情绪，促进身体健康。沟通如同黑暗中的一缕阳光，让一切有了生机和活力。因此，我们心理健康互助部特此举行“我沟通，我快乐”的心理团体辅导活动，让同学们意识到沟通的重要性，学会与他人良好的沟通。

　　

二、活动目的

　　（一）带领同学们学习如何与他人交流，掌握正确的沟通方法。

　　（二）帮助同学们更好地抒发自己的看法和意见，提升交流能力

　　（三）帮助同学们学会如何在与人的交流中恰当释放情绪，寻求人与人之间心灵上的共鸣。

　　

三、活动对象

　　法商学院学生会心理健康互助部全体工作人员、志愿者、法商学院全体成员。

　　

四、活动时间和活动地点

　　时间：2023年4月15日18:30-20:30

　　地点：法商学院四楼团体辅导室

　　

五、活动流程

　　（一）朋辈互助员发言。

　　（二）让全体人员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。

　　（三）进行与“我沟通，我快乐”这一主题相关的游戏活动。

　　（四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。

　　（五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。

　　

六、心理健康游戏内容

（一）“无家可归”

　　1、游戏规则：团辅成员手拉手围成一个圈，之后朋辈互助员会随机喊出一个数字，团辅成员们要根据数字的大小迅速寻找伙伴围成一个对应人数的小圈，最后剩下落单的同学“无家可归”，此时该同学要上台表演节目，活跃气氛。

　　2、游戏意义：使同学们明白，在社会生活的不同时间段，我们会遇到不同的人和团体，但不管身处何处，人与人之间的交流沟通总是非常重要的。

（二）“1＋1＝3”

　　1、游戏规则：团辅成员们首先进行“1.2.3”的报数，报到相同数字的同学组成一个小组。之后朋辈互助员会为每个同学发放一张A4纸，大家可以思考，并在这张纸上写上自己目前的困惑或者自己无法解决的问题。随后与小组成员们进行沟通讨论，解决问题。最后每个小组分享讨论情况。

2、游戏意义：帮助同学们强化沟通能力，学会在沟通中解决问题。 

（三）“礼物大派送”

　　1、游戏规则：根据前一环节小组成员之间的沟通和交流，基于对小组成员们的初步了解，同学们在A4纸上写下想送给自己小组成员的礼物(可以是任何一样东西)，之后小组成员进行交流沟通，谈谈自己为什么想送这个“礼物”。 

　　2、游戏意义：拉进同学们之间的距离，让同学们在交流中收获开心与快乐。 

（四）沟通交流

　　1、游戏规则：此时各成员相对已经较为熟悉，回到自己的座位，由朋辈互助员来主持大家轮流说出自己通过本次团辅所学的沟通技巧和对本次团辅的感受如何。

　　2、游戏意义：深化沟通的作用和意义，让同学们在未来的学习生活中更好地与人沟通。

　　

七、活动总结

　　活动的最后朋辈互助员进行总结。沟通，是建立人际关系的桥梁，如果这个世界缺少了沟通，那将是一个不可想象的世界。对个人而言，良好的沟通能够使我们很坦诚地生活，很有人情味地分享，以人为本位，在人际互动中充分享受自由、和谐、平等。不难想象，在一个家庭，一个单位，人与人之间，如果没有沟通，那是多么闭塞、无聊、枯燥、乏味。事情难以处理，工作难以展开。学会沟通，多与他人交流，我们的生活又将是一幅崭新的画面。

八、组织安排

　　活动顾问：张先友  蒋敏

　　活动总监：肖培培  唐杰  钟鹏  刘卉

　　工作人员：郭佳妮  王彦丁 罗祎 石美丽 陈妍桦

　　志愿者：法商学院学生会心理健康互助部全体成员