法商学院“凝心聚力在一起”

心理团体辅导活动　　

　　----活动总结

　　一、活动背景

　　在现代社会，心理健康问题日益受到关注，尤其是在大学生群体中，学业压力、人际关系、未来规划等问题常常带来心理困扰。为了帮助学生更好地应对这些挑战，提升心理素质，增强团队合作与沟通能力，特此策划“凝心聚力在一起”心理团体辅导活动。通过一系列互动性强、趣味性高的心理游戏和团队协作任务，帮助参与者释放压力，增强自我认知，提升团队凝聚力。

　　二、活动目的

　　（一）通过一系列活动，助力参与者深度剖析自我，从容应对压力与挑战，练就强大的内心。

　　（二）设置团队合作任务，在交流配合中提升沟通技巧，培养协作能力。

　　（三）开展趣味十足的活动，为参与者搭建释放学业与生活压力的平台，守护心理健康。

　　（四）通过活动的积极引导，鼓励参与者勇敢直面生活挑战，不断增强自信心，提升抗压能力。

　　三、活动之前的准备

　　1、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

　　2、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

　　四、活动的内容和效果

　　（一）活动内容

　　首先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。

　　接着再由法商学院“一站式”学生社区驿站心理健康互助部部长吕婧，副部长肖雨萱、谷珽玥对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

　　活动正式开始，在大家简单的自我介绍之后，团辅游戏正式开始。第一个游戏名叫“知你知我”，指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，在一定的时间下自然相遇可能多的人，并与之握手。当指导者说“停”，每个成员面对或者正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面坐下，各自做自我介绍，内容包括：姓名，系别，专业班级，所属部门，性格特点，兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。对方自我介绍的时候，要全心身投入，通过语言和非语言的观察，尽可能多的了解对方。这个游戏通过轻松的互动形式，促进成员间的交流，有助于增强成员间的关注和理解。

　　第二个游戏是“人生五把金钥匙”，小助教将纸发送到小组成员手上。指导语：如果考试这个问题是一把锁，那我们每个人都需要找到你的钥匙来开这把锁，现在请你找出自己的五个优势，或者5个积极因素，就是你的5把金钥匙，来开这把锁。比如我认为自己考前准备很充分，比如我很勤奋，比如我上课认真听讲等等。请组长在组员都完成这个5把金钥匙，之后进行交流，每个人分别向团队成员介绍自己的人生5把金钥匙，介绍完毕之后，可以谈一谈自己的感受和想法。这个游戏帮助参与者挖掘自身优点，增强自我认知和自我肯定，提升自信。

　　第三个游戏是“无家可归”，请所有成员手拉着手，围成一个大圈，用心感受大家在一起的感觉。领导者随意说出一个数字，则所有成员需要重新寻找伙伴，组成一个该数字人数的小组，多一个人不能牵手，少一个人也不行，看看谁会无家可归。不能采用拖、拉、拽、抢等行为，请大家在尽可能的情况下让自己拥有一个家。领导者开始说出数字，“4”、“5”“10”“3”“7”，每次组成小组之后，领导者采访未成功牵手的来访者，分享他们在刚才手拉着手在一起的感觉和现在没有牵手游离在集体之外的感觉有什么不同。这个游戏通过身体接触和互动，增强成员间之间的情感联系，提升团队凝聚力。

　　最后一个游戏是“棒打薄情郎”，以上的八个人站成一个圈，一个执棒者站在圈中间，由他对面的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上跑到另一个人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的名字，如果叫不出或者叫错，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的名字为止。如果一个人3次被打就要出来表演，以示惩罚。该游戏通过“棒打”的独特方式，帮助大家更好的记住彼此的名字和特点，有助于提高参与者的身体协作性和思维反应速度。

　　最后再由朋辈互助员对这次团辅进行总结，活动结束。

　　（二）活动效果

　　此次活动中，我们部门以“凝心聚力在一起”为主题，开展了知你知我，人生五把金钥匙，无家可归，棒打薄情郎等一系列游戏。通过此次团辅游戏，同学们放松了紧绷的心灵，在欢乐的氛围里，大家彼此间的信任逐渐得以深化，集体的凝聚力显著增强。通过合作互动等方式，也让同学们敞开心灵，感受到人与人之间相处的温暖。相信在未来，同学们能从此次团辅中汲取精神力量，学会更好的探索内心，以更积极的心态面对挑战，在集体中绽放出更耀眼的光彩。

　　五、存在的问题及建议

　　（一）问题

　　1、活动过程中有部分同学迟到。

　　2、过程中有的同学过于内向腼腆，与他人交流较少。

　　3、活动中存在有同学窃窃私语、发呆等行为，导致整体的游戏进程减慢。

　　4、活动中某些环节形式单一，部分同学难以保持兴趣和注意力，缺乏积极性。

　　（二）建议

　　1、活动开始前及时核对参与者名单，强调准时到达的重要性，以保证活动的正常进行。

　　2、根据活动现场情况，志愿者们需关注参与人员的情绪，及时反馈问题，确保活动有序进行。

　　3、活动开展前跟主持人提前沟通，让她们熟悉和掌握活动的流程，与在场的志愿者协调好并告知需要及时救场，避免出现冷场的尴尬行为。

　　4、收集参与者和相关人员的反馈意见，不断优化活动设计和执行过程，提高活动的质量和效果。

　　法商学院“一站式”学生社区驿站

 二〇二五年三月二十二日