一、活动背景

在现代社会，心理健康问题日益受到关注，尤其是在大学生群体中，学业压力、人际关系、未来规划等问题常常带来心理困扰。为了帮助学生更好地应对这些挑战，提升心理素质，增强团队合作与沟通能力，特此策划“凝心聚力在一起”心理团体辅导活动。通过一系列互动性强、趣味性高的心理游戏和团队协作任务，帮助参与者释放压力，增强自我认知，提升团队凝聚力。

 

 

二、活动目的

（一）通过一系列活动，助力参与者深度剖析自我，从容应对压力与挑战，练就强大的内心。

（二）设置团队合作任务，在交流配合中提升沟通技巧，培养协作能力。

（三）开展趣味十足的活动，为参与者搭建释放学业与生活压力的平台，守护心理健康。

（四）通过活动的积极引导，鼓励参与者勇敢直面生活挑战，不断增强自信心，提升抗压能力。

 

三、活动对象

法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者、法商学院全体成员

 

 

四、活动时间和活动地点

时间：2025年3月21日19:00-21:00

地点：法商学院四楼团体辅导室

 

五、活动流程

（一）朋辈互助员发言。

（二）让全体人员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。

（三）进行与“凝心聚力在一起”这一主题相关的游戏活动。

（四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。

（五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。

  

六、心理健康游戏内容

（一）知你知我

1、游戏规则：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，在一定的时间下自然相遇可能多的人，并与之握手。当指导者说“停”，每个成员面对或者正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面坐下，各自做自我介绍，内容包括：姓名，系别，专业班级，所属部门，性格特点，兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。对方自我介绍的时候，要全心身投入，通过语言和非语言的观察，尽可能多的了解对方。

2、游戏意义：通过轻松的互动形式，促进成员间的交流，有助于增强成员间的关注和理解。

（二）人生五把金钥匙

1、游戏规则:小助教将纸发送到小组成员手上。指导语：如果考试这个问题是一把锁，那我们每个人都需要找到你的钥匙来开这把锁，现在请你找出自己的五个优势，或者5个积极因素，就是你的5把金钥匙，来开这把锁。比如我认为自己考前准备很充分，比如我很勤奋，比如我上课认真听讲等等。请组长在组员都完成这个5把金钥匙，之后进行交流，每个人分别向团队成员介绍自己的人生5把金钥匙，介绍完毕之后，可以谈一谈自己的感受和想法。

2、游戏意义：通过游戏帮助参与者挖掘自身优点，增强自我认知和自我肯定，提升自信。

（三）无家可归

1、游戏规则:请所有成员手拉着手，围成一个大圈，用心感受大家在一起的感觉。领导者随意说出一个数字，则所有成员需要重新寻找伙伴，组成一个该数字人数的小组，多一个人不能牵手，少一个人也不行，看看谁会无家可归。不能采用拖、拉、拽、抢等行为，请大家在尽可能的情况下让自己拥有一个家。领导者开始说出数字，“4”、“5”“10”“3”“7”，每次组成小组之后，领导者采访未成功牵手的来访者，分享他们在刚才手拉着手在一起的感觉和现在没有牵手游离在集体之外的感觉有什么不同。

2、游戏意义：通过身体接触和互动，增强成员间之间的情感联系，提升团队凝聚力。

（四）棒打薄情郎

1、游戏规则：以上的八个人站成一个圈，一个执棒者站在圈中间，由他对面的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上跑到另一个人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的名字，如果叫不出或者叫错，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的名字为止。如果一个人3次被打就要出来表演，以示惩罚。

2、游戏意义：通过“棒打”的独特方式，帮助大家更好的记住彼此的名字和特点，有助于提高参与者的身体协作性和思维反应速度。

 

七、活动总结

活动的最后朋辈互助员进行总结。此次活动中，我部以“凝心聚力在一起”为主题，开展一系列活动，引导参与者深入剖析内心，为个人成长筑牢根基。活动中，积极倡导团队成员间的互帮互助，借此增进彼此信任，营造温暖且富有力量的团队氛围。期待本次团体辅导活动能够助力参与者塑造积极心态、深化自我认知，提升团队协作水平。

 

八、组织安排

活动顾问：张先友   蒋  敏

活动总监：肖培培   唐  杰   钟  鹏   

刘  卉   黎  倩   谭逸媛

工作人员：吕  兰   姚  颖   朱  盼    

吕  婧   谷珽玥   肖雨萱

志愿者：法商学院“一站式”学生社区驿站全体成员

 

 

 

  指导老师：谭逸媛

法商学院“一站式”学生社区驿站

二零二五年三月二十一日