----活动总结

一、活动背景

现代生活节奏加快，学生群体面临学业竞争、人际关系、职业规划等多重压力，容易陷入对自我价值和人生目标的迷茫。本次“遇见独特的自己”团体辅导活动，旨在引导学生接纳自身的不完美，并通过与他人的互动增强心理韧性，实现“悦纳自我、融入他人”的目标。同时团体活动也能帮助学生找到归属感，提升自尊与自信，强化团队凝聚力。

二、活动目的

（一）实现自我提升：帮助成员寻找到自己的定位、理清自己的人生目标，并学会面对与解决挑战的能力，从而更好地实现个人目标。

（二）改善人际关系模式：在团体中实践真实表达自我，学习如何在不迎合他人的前提下建立真诚连接，帮助成员培养对他人的尊重。

（三）激发成长动力：协助成员将自我认知转化为实际行动，鼓励成员突破“标签束缚”探索新的行为可能性。

（四）探索自我：通过多元化的内容与形式，为成员提供探索自我的机会，帮助他们启发内在潜力，实现自我认识和全面发展。

三、活动之前的准备

1、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

2、法商学院“一站式”学生社区驿站志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

四、活动内容和效果

（一）活动内容

首先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。

接着再由法商学院“一站式”学生社区驿站心理健康互助部部长吕婧，副部长肖雨萱、谷珽玥对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

活动正式开始，在大家简单的自我介绍之后，团辅游戏正式开始。第一个游戏名叫“Seven UP”， 团辅成员围圈而坐，轮流数1至100，当轮到数字中含有“7”的或者是“7”的倍数时，这位同学必须站起来拍手，且不可说出这个数字。若说出数字，则要对左右身边的人进行真诚的夸赞(4-5轮之后结束游戏）。通过游戏热身环节活跃现场气氛，充分调动参与者积极性，进一步增进彼此间心理距离，有效缓解尴尬状况。

第二个游戏是“无家可归”所有成员手拉着手，围成一个大圈，用心感受大家在一起的感觉。领导者随意说出一个数字，则所有成员需要重新寻找伙伴，组成一个该数字人数的小组，多一个人不能牵手，少一个人不行，看看谁会无家可归。不能采用拖、拉、拽、抢等行为请大家在尽可能的情况下让自己拥有一个家。领导者开始说出数字，“4”“5”“10”“3”“7”，每次组成小组之后，领导者采访未成功牵手的来访者，分享他在刚才手拉着手在一起的感觉和现在没有牵手游离在集体之的感觉有什么不同。这个游戏增强了成员之间的互动，通过与他人肢体接触和连接，感受社会支持的重要，以及带来的温暖感、信任感、连接感和力量感。

第三个游戏叫“小小动物园”先将团辅成员进行分组，如果是参与人数在10-15个人之间，分成两组，如果参与人员在20人左右，分成三组，小组成员按“1,2”或“1,2,3”进行报数，报“1”的成员为一组，报“2”的成员为一组，报“3”的成员为一组。领导者发放笔到小组，让成员自己选择纸张，然后要求成员想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物，思考一会儿，在卡片上画出动物，并写上名字。请每个成员看一看在这个小小动物园里有哪些动物，哪些与自己相似，哪些不同。在这个动物园中，感受如何（可能有的动物缺乏安全感，产生焦虑不安等情绪）。有些成员选择的动物代表自己，有些成员选择的动物是自己期望的。当成员介绍自己时，其他人可以有不同的回应，以促进当事人进一步思考。该练习可以带出成员个人的许多生活体验，领导者可以视团体状况决定是否深入探讨下去。通过游戏促进成员自我了解，搭建成员间沟通桥梁，促使大家了解他人，进而接纳每个人的独特性。

最后一个游戏是“礼物大派送”礼物派送的白纸发给每个成员，小组按顺序依次给其他人送礼物，礼物都是虚拟的，想送什么都可以，可以是物，可以是一个品质，可以是一个爱好，可以是一个抽象的词。每个成员可以记录下，别人送给自己的礼物是什么。通过游戏送出饱含祝福的礼物，为彼此营造美好告别的氛围，从中汲取力量。

（二）活动效果

此次活动中，我们部门以“遇见独特的自己”为主题，开展了Seven UP、无家可归、小小动物园、礼物大派送等一系列游戏。在本次团体辅导活动中，同学们卸下心灵的重担，在轻松愉悦的氛围里，从最初的腼腆羞涩逐渐转变为主动交流、积极协作。各小组积极配合，圆满完成任务，团队默契在互动中显著增强。期待同学们以此为起点，持续探索内心世界，以更加从容乐观的心态迎接未来挑战，在集体生活中绽放独特光芒，不断实现自我成长与突破。

五、存在的问题及建议

（一）问题

1. 部分同学迟到，导致活动整体进度受到影响。

2. 部分性格内向的同学较为被动，与他人互动较少，未能充分融入活动。

3. 个别同学存在窃窃私语、注意力分散的情况，导致游戏节奏放缓。

4. 部分环节趣味性不足，难以持续吸引同学参与，影响积极性。

（二）建议

1. 活动前仔细核对参与名单，明确活动时间与活动地点，强调准时到达的重要性，确保全员准时到场，保障活动顺利开展。

2. 志愿者需密切关注参与者情绪状态，及时发现并反馈异常情况，主动引导被动参与者融入活动，维持现场秩序。

3. 提前与主持人沟通活动细节，赋予主持人灵活调整环节时长和游戏顺序的权限，通过适时引导和互动避免冷场，提升活动流畅度。

4. 活动结束后收集参与者及相关人员的意见建议，结合实际情况优化活动设计，动态调整游戏难度，增强活动吸引力和参与感。

法商学院“一站式”学生社区驿站

二〇二五年四月二十六日