法商学院“遇见更好的自己”心理团体辅导活动圆满结束

在人生的旅途中，我们时常会感到迷茫和困惑，仿佛置身于茫茫人海之中，找不到前进的方向。然而，正是这些时刻，让我们有机会遇见更好的自己。邵阳学院法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“遇见更好的自己”心理团体辅导活动，帮助同学们找到自信，认识自我，缓解压力，更加接近那个更好的自己。参与人员有法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学们。

活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在两位主持人做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对彼此的了解，随即游戏环节正式开始。

首先，大家进行了一个名叫“滚雪球”的暖身小游戏，在主持人细心讲解游戏规则并作出示范后，游戏正式开始。首先会先将参与成员分为四组，然后各组围成一圈，依次进行发言，如“我是来自湖南的某某某（姓名）”，则下一位说“我是来自湖南的某某某（姓名）旁边的来自江西宜春的某某某（姓名）”。以此类推，直到最后一人说出全部。通过这个小游戏活跃气氛，帮助大家减少距离感，相互认识，深入了解各自的背景爱好。

随后的第二个活动是“谁是卧底”的小游戏，主持人组织参与人员依次报数 1、2、3、4，将参与成员分为四组。每组进行游戏，组员中拿到与其他人不同的词语的人即为卧底，每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语）。每轮描述完毕，投票选出怀疑是卧底的，若该名同学不是卧底，则游戏继续，直至卧底被选出。该游戏的意义在于可以增强参与者的语言表达能力和推理能力，增进人际交往，提升社交技巧，帮助同学们提升社交技巧和团队协作精神。

第三个进行的活动是“答非所问”，主持人将同学们分成两组，每组选一个代表出来提问，其他组员回答问题。比如 Q：你吃饭了吗？A：我在做作业。若正经回答了对方的问题，或者思考问题或回答的时间超过3秒，则淘汰。该活动通过回答与问题无关的答案，挑战参与者的思维灵活性和反应能力，同时活跃现场氛围，增强参与者的思维敏捷性和应变能力，缓解内心压力。

第四个进行的活动是“戴高帽”，游戏伊始，主持人对全体成员进行分组，分组完毕后，每小组围成圆形坐下，设专座坐带高帽的人(被夸奖的人)，其他人轮流说出她的优点。说完后，轮流到下一个人坐，被夸奖的人，自动按顺时针坐在专座上。该游戏通过别人真诚，有效的夸赞从多方面了解他人口中的自己，提升自我信心，树立积极心态，找准自己的定位，学会欣赏他人的优点。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

本次心理健康互助部“遇见更好的自己”团辅活动圆满结束。此次活动中，我部以“遇见更好的自己”为主题，开展了一系列活动，我们通过多种方式引导参与者深入探索自我，包括自我反思、情绪管理训练、目标设定练习以及团队合作挑战等，这不仅有利于同学们正确认识自我，也可以学习到如何更好地管理情绪、面对挑战，培养自信心和自我价值感。我们相信，通过类似的活动，大家将更加努力，在未来的日子里，不断超越自我，成为更加优秀、自信的人。

单位：法商学院“一站式”学生社区驿站

文：尹怡文

图：谷珽玥

审核：钟鹏

时间：2024年10月25日