法商学院“遇见更好的自己”心理团体辅导活动圆满结束

在当今社会，大学生自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。邵阳学院法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场以遇见更好的自己为主题的心理团体辅导活动。帮助同学们更好地了解自我，包括自身的优缺点、兴趣等，提升处理问题的能力,提升自信,形成积极的自我认知。为同学们提供一个开放、包容的平台,让每个人都有机会分享自己的故事，遇到更好的自己。参与人员有法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学们。

活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。       

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在两位主持人做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对彼此的了解，随即游戏环节正式开始。

首先，大家进行了一个名叫“滚雪球”的暖身小游戏，在主持人细心讲解游戏规则并作出示范后，游戏正式开始。先将参与成员分为两组,然后各组围成一圈,第一个人说出;“我是来自某地的几级的喜欢干什么的某某某”,然后又接下来的另一个人说出;“我是来自某地的几级的喜欢干什么的某某某旁边的来自某地的几级的喜欢干什么的某某某”。以此类推，直到让最后一人说出全部。几轮游戏过后，现场的气氛活跃了起来，促进参与者的互动和交流，减轻了成员之间的生疏感，让成员尽快地投入到了游戏中。

随后的第二个活动是“20个我是谁”。让同学们在纸上写下20个我是谁?比如我是___，或者我是___ 的人。 直到写完20个。写完后小组传阅,小组讨论，最后选出一人来发言。通过这个活动，让参与者对自己有一个大致的了解，更加清楚自己的兴趣和局限。

第三个进行的活动是“自我认识太极图”。让同学们在纸上画一个太极图，将这个太极图比拟为自己，左边代表内在的自己，右边代表外在的自己，用绘画的方式，画出内在与外在的自己。画完之后，请大家介绍自己的这幅画。大家都介绍完之后，请大家写一首诗或一句话送给自己，写在作品背面。该活动促进参与者的自我了解，并学会去了解他人，尝试去接纳每个人的独特性，在这个游戏中整合内在的自己和外在的自己。

第四个活动的名字叫“戴高帽”。每组围成一圈坐下，请其中一位同学坐在专属的高帽座上，其他人轮流说出她的优点(如性格、处事风格...），最好可以举出具体事例。说完后，轮流到下一个人坐，直至全部人轮完。通过这个活动让同学们在他人的夸赞中了解到自己的优点，并从中获得力量，树立自信心，勇敢的去面对自己。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

本次“遇见更好的自己”心理健康互助部团辅活动圆满结束。此次活动中,我部围绕自我认知、自我悦纳的主题，深入探讨了大家对自己的了解。通过此次活动,有利于增进对自我的认识,推动参与人员学会正确看待自己的优缺点,以及如何认清处于迷茫中的自己。总结来说,本次遇见更好的自己”团体心理辅导活动有利于明晰参与者的自我认知，同时也促进参与人员加深对他人的了解。我们相信,通过类似的活动，我们可以帮助更多的人树立正确自我认知，在生活中遇见更好的自己。

单位：法商学院“一站式”学生社区驿站

文：李静怡

图：李静怡

审核：钟鹏

时间：2024年6月22日