法商学院“遇见更好的自己”

心理团体辅导活动

----活动总结

一、活动背景

在现代社会中，人们越来越注重个人成长和自我提升。大学生自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。大学生正值青年期，生理、心理都飞速发展，形成了较强的自我概念，会强烈地关注自我。法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“遇见更好的自己”心理团体辅导活动，旨在通过一系列团体活动，让参与者在轻松愉快的氛围中探索自我，提升个人素质和能力。

二、活动目的

（一）帮助大学生更好地自我，包括自身的优缺点、兴趣等。

（二）帮助大学生提升处理问题的能力，提升自信，形成积极的自我认识。

（三）更好的了解彼此，建立信任和默契，增强团队凝聚力。

（四）提供一个开放、包容的平台，让每个人都有机会分享自己的故事，遇见更好的自己。

三、活动之前的准备

1、法商学院“一站式”学生社区驿站干部干事对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

2、法商学院心理健康服务部志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

四、活动的内容和效果

1、先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。

2、由法商学院“一站式”学生社区驿站部长郭叶希，副部长黄雅婧、赵文卓对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

3、活动正式开始，在大家大致的简单介绍之后，就开始进行了几个小游戏。第一个游戏名叫“滚雪球”，首先将参与成员分为两组，然后各组围成一圈，第一个人说出；“我是来自某地的几级的喜欢干什么的某某某”，然后又接下来的另一个人说出；“我是来自某地的几级的喜欢干什么的某某某旁边的来自某地的几级的喜欢干什么的某某某”。以此类推，直到让最后一人说出全部。

第二个游戏是“20个我是谁”，首先让同学们在纸上写下20个我是谁？比如我是____,或者我是____的人。直到写完20个。写完后小组传阅，小组讨论，最后选出一人来发言。通过这个小游戏，让参与者对自己有一个大致的了解，更加清楚自己的兴趣和局限。

第三个游戏是“自我认识太极图”，首先让同学们在纸上画一个太极图，将这个太极图比拟为自己，左边代表内在的自己，右边代表外在的自己，用绘画的方式，画出内在与外在的自己。画完之后，请大家介绍自己的这幅画。大家都介绍完之后，请大家写一首诗或一句话送给自己，写在作品背面。

最后一个游戏是“戴高帽”，每组围成一圈坐下，请其中一位同学坐在专属的高帽座上，其他人轮流说出她的优点（如性格、处事风格....），最好可以举出具体事例。说完后，轮流到下一个人坐，直至全部人轮完。在他人的夸奖中了解自己的优点，并获得力量，树立自信心，勇敢的去面对自己。

本次心理团体辅导活动参与度极高，通过此次活动，有利于增进对自我的认识，推动参与人员学会正确看待自己的优缺点，以及如何认清处于迷茫中的自己。我们相信，通过类似的活动，我们可以帮助更多的人实行自我成长和突破。

五、存在的问题及建议

（一）问题

1、活动的过程中有同学还比较内敛和害羞。

2、活动过程中存在讲小话的现象。

3、活动过程中有同学配合度不高。

4、活动过程中干事配合不默契以及器材准备不完全。

（二）建议

1、由于活动内容较多，时间安排较为紧凑，导致部分参与者无法充分参与每个环节。未来可以考虑适当延长活动时间，让参与者有更多的时间进行交流和互动。

2、活动开展过程中应安排志愿者关注场上参与人员的情绪，可以让他们反馈问题。

3、在活动进行过程中，部分环节的流程不够清晰，导致参与者有些迷茫。未来可以进一步优化活动流程，确保每个环节都能够顺利进行。

4、活动过程中，主持人讲话应该更加生动形象，让参与人员更好地理解活动规则。

法商学院“一站式”学生社区驿站

二〇二四年六月十四日