回顾往事，我们或许迷茫过，或许失落过，但也正是这些困境，让我们更加想要深入探索自我，了解自我，从而遇见并成为更好的自己。我院心理健康互助部特别策划了此次“遇见更好的自己”的心理团体辅导活动，旨在通过这种游戏和互动的方式，为同学们提供一个安全、支持性的环境，让她们探索自己的内心世界，提升心理健康水平。参与人员有法商学院心理健康互助部全体工作人员以及各级主动报名参与的同学们。

活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在两位主持人做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对彼此的了解，随即游戏环节正式开始。

首先，大家进行了一个名叫“滚雪球”的暖身小游戏，在主持人细心讲解游戏规则并作出示范后，游戏正式开始。首先会先将参与成员分为两组，然后各组围成一圈，依次进行发言，如“我是来自湖南的某某某（姓名）”，则下一位说“我是来自湖南的某某某（姓名）旁边的来自江西宜春的某某某（姓名）”。以此类推，直到最后一人说出全部。通过这个小游戏活跃气氛，帮助大家减少距离感，相互认识，深入了解各自的背景爱好。

随后的第二个活动是“20个我是谁”。每个人在纸上写出20个我是谁，写完之后，依次介绍所写内容，其他成员可以说出对介绍成员的感受和反馈。这个游戏意义在于可以让参与者更客观的了解自己，也了解别人，对自己有更加清晰的认知。

第三个进行的活动是“自我认识太极图”。首先分组报数1、2、1，报数为“1”的为一组，“2”的为一组，成立团队，选择组长，确定队名。参与者按照领导者的操作方法，折叠方法剪裁出圆形并画出八卦图、反s和两只小眼睛。准备好初步的太极图之后，开始绘画。这个太极是自己，左边代表内在的自己，右边代表外在的自己，再用绘画的方法画出内在的和外在的自己。画完之后给大家介绍自己这幅画，大家都介绍完之后，请大家写一首诗或者一段话送给自己，写在作品的背面。从这次活动中，参与人员可以更加深入的自我了解和了解他人，学会接纳自己的内在和外在，也接纳每个人的独特性，悦纳自我，增强自我信心。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

本次心理健康互助部“遇见更好的自己”团辅活动圆满结束。我部围绕以“遇见更好的自己”为主题，开展了多方面，多角度的主题活动，为参与者们提供了一个深入了解自我，积极悦纳自我，提升自我认可度，树立信心的机会。我们相信，通过类似活动，我们可以帮助更多人健全对自我的全面认识，学会赞美他人，悦纳自我，培养积极乐观的心态，正确面对困难。

单位：法商学院心理健康互助部

文：钟韶涵

图：余晓聪

审核：钟鹏

时间：2024年10月18日