心理团体辅导活动

----活动总结

一、活动背景

大学生自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。大学生正值青年期，生理、心理都飞速发展，形成了较强的自我概念，会强烈地关注自我。法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“悦纳自我，迎接成长”心理团体辅导活动，旨在通过一系列团体活动，培养学生积极的自我概念，帮助他们在接纳、悦纳自我的基础上成长和改变，成为更好的自己。

二、活动目的

（一）为参与者提供一个深入思考自己人生价值观的契机，帮助大学生更好地了解自我，包括自身的优缺点、兴趣等。

（二）帮助大学生提升处理问题的能力，提升自身的自信，形成积极的自我认知。

（三）促进参与者对自我内在世界的探索和了解，从而促使个人成长和进步。

（四）提供一个开放、包容的平台，让每个人都有机会分享自己的故事，悦纳自我，迎接成长更好的自己。

三、活动之前的准备

1、法商学院“一站式”学生社区驿站干部干事对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

2、法商学院心理健康服务部志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

四、活动的内容和效果

1、先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。

2、由法商学院“一站式”学生社区驿站部长郭叶希，副部长黄雅婧、赵文卓对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

3、活动正式开始，在大家大致的简单介绍之后，就开始进行了几个小游戏。第一个游戏名叫“刮大风”，先让同学们坐在凳子上围成一圈，之后再让同学们站起来，主持人同时取走一个凳子，转圈，按照主持人的指令迅速地抢一个座位。没有座位的同学表演节目或说自己的故事或优缺点。然后，主持人说：大风吹呀大风吹，吹所有（有相同特征的，如：衣服颜色都为黑色，戴了眼镜的同学），那么符合该相同特征的同学们就迅速起身，让之前受罚同学加入其中，这些同学围成一圈开始转，随着音乐的停止，同学们需迅速地抢座位。重复以上内容多次。在这个过程中，通过观察他人和在游戏过程中集中参与者的注意力，让同学们互相熟悉，大家从起初的生疏到后来的打成一片，我们的团辅活动室内充满了欢笑声。

第二个游戏是“优点轰炸”，主持人先让参与同学坐在凳子上围成一圈，随机选择一名同学坐在大家围好的圆圈中，并让其他成员依次对该同学进行赞美和夸奖。要求赞美要真诚、要客观、要实事求是。通过这个小游戏，可以让参与者对自己有一个大致的了解，培养其自信心，建立良好的人际关系，帮助成员了解他人和自己的优点，更加清楚自己的兴趣和局限。

最后一个游戏是“自画像”，首先主持人让同学们在纸上用彩笔通过任何形式画出心中想象的自己，可以是抽象的、形象的、写实的、动物的`、植物的。大家可以通过五彩的颜色和多样的图形，把自己心目中最能代表自己的东西画出来，可以有标题，也可以无标题。在此过程中，不仅让参与者在画画中了解到自己的优点，并从中获得力量，树立自信心，勇敢的去面对自己。

本次“悦纳自我，迎接成长”心理健康互助部团辅活动圆满结束。此次活动中，我部围绕自我认知、自我悦纳的主题，深入探讨了大家对自己的了解。通过此次活动，有利于增进对自我的认识，推动参与人员学会正确看待自己的优缺点，以及如何认清处于迷茫中的自己。我们相信，通过类似的活动，我们可以帮助更多的人树立正确自我认知，在生活中悦纳自我，迎接成长。

五、存在的问题及建议

（一）问题

1、活动的过程中有同学还比较内向腼腆和社恐。

2、活动过程中存在偷偷讲小话的现象。

3、活动过程中有的同学配合度和参与度不高。

4、活动过程中干事配合不默契以及器材准备不完全。

（二）建议

1、开展活动时可以让参与者进行充分的自我介绍，提高她们的参与度和存在感。

2、活动开展过程中应安排志愿者关注场上参与人员的情绪，可以让她们反馈问题。

3、活动开展前跟主持人提前沟通，让她们熟悉和掌握活动的流程，与在场的志愿者协调好并告知需要及时救场，避免出现冷场的尴尬行为。

4、活动过程中，主持人讲话应该更加生动形象，让参与人员更有活力和自信。

法商学院“一站式”学生社区驿站

二〇二四年九月二十二日