沟通是人际交往的关键，它能消除误解、增进理解、建立关系，有效沟通能化解矛盾、促进合作，是和谐与发展的基石。邵阳学院电气工程学院心理健康服务部于2024年11月23日在明德楼北栋204室开展了一场别开生面的《我沟通，我快乐》团体辅导活动，本次活动共有25位同学参加。

本次活动主要分为四个环节：

团辅开始：

首先主持人进行自我介绍，并且通过相关问题引出本次团辅主题，“我沟通，我快乐”宣布团辅活动正式开始。

游戏的进行：

游戏一：“无家可归”。旨在快速打破成员间的陌生与拘谨。游戏规则设定，场地即为“临时家园”，参与者自由漫步其中，主持人会突然喊出一个数字，代表着接下来组建“家”的人数规模。刹那间，大家匆忙寻觅伙伴、组成小组，未能及时“归家”的成员则暂时“流落街头”，要站出来分享当下的心情与感受。紧张又刺激的节奏里，欢声笑语此起彼伏，现场气氛被瞬间点燃，原本陌生的面孔开始有了眼神交汇与浅淡笑意，隔阂悄然消融，为后续深入互动筑牢了情感根基。

游戏二：“1 + 1 = 3”环节极具深度与实操性，成员们先是静下心，细细梳理过往人际交往中的种种难题，将那些藏在心底、困扰日常的问题落于纸笔，像“宿舍中因作息时间不同引发的矛盾”“小组合作时意见被漠视、难以融入讨论氛围”“与朋友产生误会后不知如何破冰和解”等棘手状况纷纷呈现。紧接着进入小组讨论环节，大家围坐一团，将各自问题摊开，头脑风暴就此展开。在思维碰撞后，各小组选取典型问题，精心构思短剧脚本，利用简单道具、模拟场景将解决过程搬上“舞台”。有的小组演绎宿舍纷争，从剑拔弩张到心平气和协商、彼此体谅制定作息公约，过程中台词设计巧妙、表情动作到位，生动鲜活地展现出有效沟通在化解矛盾时的强大力量，让抽象沟通技巧有了具象呈现，引得众人频频点头、若有所思。

游戏三：“找朋友”。“找朋友”环节充满温情与期待，组织者分发纸条、笔后，成员们陷入短暂沉思，随后沙沙书写，绘画、篮球、观影、手工编织、阅读悬疑小说等多元兴趣爱好跃然纸上。依次分享时刻，灯光聚焦，讲述者眉飞色舞分享爱好缘起、难忘经历，倾听者专注投入，眼神满是好奇与共鸣。分享绘画爱好的成员，提及写生趣事，瞬间吸引同样钟情色彩与线条的伙伴，围绕笔触风格、取景构图热烈探讨；篮球爱好者分享赛场热血，引得球友回忆往昔比赛、切磋球技心得，新友谊与话题纽带悄然编织，让大家真切体悟共同兴趣对沟通交友的“黏合”作用。

游戏四：“戴高帽”活动将氛围推向高潮，成员轮流端坐“主角”宝座，接受赞美“洗礼”。其余人限时一分钟，搜罗记忆、观察所得，从工作学业尽责认真、攻克难题坚韧，到性格乐观豁达、细腻体贴，再到才艺惊艳四座等维度，用真挚言语勾勒优点画像。起初，被夸赞者多面红耳赤、羞涩局促，可随着赞美之词如暖流倾涌，笑容绽于嘴角，眼眸光彩熠熠，自信在心田扎根。真诚夸赞声交织，让现场爱意满溢，彰显肯定他人、积极表达在沟通里的魅力。

 对参与者的提问

活动尾声的提问环节，参与者踊跃发言，感慨游戏助其正视沟通短板、解锁实用技巧，还拉近彼此距离、收获珍贵情谊，更对后续团辅满怀憧憬。此次团辅巧用游戏媒介，深挖沟通富矿，点亮人际交往前路，未来将依反馈精研优化，续写心灵交流、快乐成长篇章。

团辅结束

这次“我沟通，我快乐”团辅活动取得了圆满成功。通过一系列精心设计的活动环节，大家对沟通有了更深刻的认识和感悟。沟通是一场奇妙的旅程，充满了快乐。让我们时刻牢记沟通的重要性，珍惜每一个沟通瞬间，用积极的态度去面对生活的挑战，用爱去温暖他人，用行动去创造美好的未来。

团辅照片

 电气工程学院心理健康服务部

2024年11月23日