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《情绪管理》新闻稿
时间:2023-11-16《情绪管理》新闻稿
为帮助朋辈辅导队伍理解和应对生活中的情绪,提升情绪管理能力,促进同学们的心理健康。电气工程学院贺婧雯老师在2023年11月16日院会议室以情绪管理为主题开展了朋辈互助员培训活动。朋辈互助队伍参加了这次活动,针对大学生如何进行情绪管理进行了讨论和分析。
在培训过程中,通过PPT讲授了情绪管理的技巧,再通过交流帮助学生的感受,说说自己掌握了哪些情绪管理的技巧。队伍中的各个成员了解了情绪对行为和决策的影响,学会在辅导过程中应用情绪管理的技巧,可以帮助同学解决问题,提高生活质量。通过情绪识别让同学们能够感知和识别自己的情绪,进行情绪评估,让辅导员对同学们情绪进行分析和评估,了解情绪产生的原因、影响范围和程度等。通过情绪调整,如深呼吸、冥想、放松训练等,让同学对自己的情绪进行调整和平衡。让同学们学会情绪表达,学会将自己的情绪以适当的方式表达出来,,以达到与他人良好的沟通和互动。